孕妇适量喝红糖水有好处，但是要注意适量，因为红糖一般是指蔗糖经压榨，通过简单处理，经浓缩形成的带蜜糖。红糖几乎保留了蔗糖中的全部成分，除了具备糖的功能外，还含有维生素、微量元素，如铁、锌、锰等，营养成分比白砂糖高很多。中医认为，红糖主治心腹热胀、口干欲饮、咽喉肿痛、肺热咳嗽、心肺和大小肠热、酒毒。
喝姜糖水具有提高免疫力的作用，但是尽量不要在晚上喝姜汤，因为晚上胃酸分泌较少，姜汤对于胃黏膜的刺激比较大。另外，平时多吃含维生素多的食物也能增强免疫力。多进行体育锻炼，保持充足的睡眠，都有助于提高免疫力。
每天喝适量的红糖水对身体是有好处的，它能促进血红细胞的分裂，使身体内血液的质量得到保证。但不要在睡前喝，那样很可能会使体内糖储量过大，长期如此有可能会导致糖尿病，同时还可能出现的是发胖、龋齿等其他症状。
生理期晚上可以喝生姜红糖水，但是可以少量饮用，以免因为起夜次数增多导致失眠，经期注意腰腹部保暖，不要吃辛辣刺激性食物。红糖具有益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化淤的效果。可以喝姜糖水缓解症状，注意休息保持外阴清洁卫生忌辛辣刺激过凉性食物。也可以腹部热敷保暖观察是否症状减轻。
姜糖水是治疗风寒感冒的偏方，使用时间没有严格要求，当然不可能在晚上有毒，没有道理，但是按照病人的情况，是比较严重的病情，不能仅仅使用这种治疗，切忌在治疗期间饮食要清淡。
这样长期下去对身体肯定是不好的，身体所需的物质都没有及时补充上。建议还是正常一天三顿饭为好，及时补充身体所需的蛋白质，维生素之类的。减肥可以考虑低脂餐。但是不能这样盲目的减肥。
