克服自卑心理要学会接纳自己，认可自己的不足，同时肯定自己的价值、自己的所长，改变不良认知，即认为自己不行的错误认知。有意识的在简单的工作或是社交活动中锻炼自己的能力，循序渐进，由易到难，逐渐培养自信。将与别人的差距转化为前进的动力，相信行动远比思想更重要，更多的关注行动，不断的完善自己，强化自己，从而增强与人交往的信心。
自卑心理特征表现为过分敏感，自尊心强。别人真诚地夸会认为是挖苦。失衡，丧失自我价值体验，情绪化受到不公正的待遇时，认为别人睢不起自己，难以忍受，往往产生过激言行。
勤刷牙，漱口，吃水果蔬菜清理胃肠道，喝绿茶，绿茶有去火的作用，早中晚饭后选择咀嚼口香糖，清除口腔异味，多喝水改善口腔环境，清理肠道，排毒养颜，刷牙时轻轻刷一刷舌苔。这些都有效果的。
也可能是性格的问题，可能是不爱沟通，也可能是有轻度的自闭症，但是有很多自闭症，在生活上会自理方面有一定的问题，需要到专业的机构进一步进行鉴定才可以明确的，目前需要家人给一个正确的沟通引导。
得了自闭症说话方面会比较迟，而且越往后越不爱说话，和别人交流的时候目光游离，不关注别人。同时对待身边的态度不亲切。更多时候喜欢一个人玩，不喜欢凑热闹，但做什么事的时候专注力特别强，不喜欢被打断，只是智商上要比同龄人低一点。
多和他说话，当他有什么要求时，要引导他说出来。如果他不说，家长可以先示范，再满足他的要求。创造一个好的语言环境很重要。可以到当地的正规医院治疗，或者是三甲医院，以免延误治疗时机。
