怎样才能控制食欲,

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怎样才能控制食欲,怎样能快速瘦腿
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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崔静静 北京市昌平区中医院内科 三级甲等
擅长:内科,尤其擅长感冒等疾病
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问题分析:减肥建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰, 不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!不论哪种减肥药都不安
意见建议:也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果,少 吃主食甜 食等。另外运动前喝一杯白开水.。
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张清伦 副主任医师 威县人民医院外科 二级甲等
擅长:脑出血,脑积水,脑瘤
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指导意见:早饭;一定要吃好。每天1个鸡蛋,麦片+牛奶。对胃肠还好。中饭:8分饱,可以肉类+青菜。饭后1小时吃个水果,晚饭:5分饱,最好是主食+青菜,肉类绝对不能吃。如果晚上饿了可以啃水果。青菜类:尽量吃 黄瓜,冬瓜,油菜,菠菜,豆芽,芹菜,这些都有些减肥的功效,水果:苹果,草莓,柠檬,橙子,柚子,都有减肥功效,主食;尽量吃米饭,尤其晚上少吃面食,晚上饿了就吃这些水果。
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胥兰英 护士 涿鹿县医院妇产科 二级甲等
擅长:妇产科、
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问题分析:你好!减肥成功最主要的一点就是尽量少吃高脂肪高热量的食物,做到早饭吃好,午饭吃饱、晚饭吃少饮食原则,少吃主食多吃新鲜蔬菜、水果等。
意见建议:建议你注意加强体育锻炼,昨晚散步,练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢,练习呼啦圈可以瘦腰, 运动前注意喝水,注意个人卫生,祝健康。
相关问答

饭前先喝汤可以控制食欲,吃饭前喝一点汤,胃里有了饱腹感,吃饭的时候就会少吃很多。其次,吃饭的时候先吃蔬菜垫胃,不仅能够解油腻,还能减少主食和热量的摄入,有效控制食欲。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

控制多发性子宫肌瘤生长可以保守治疗,子宫肌瘤属于良性肿瘤,生长比较缓慢的,可以选择中医药治疗。要注意饮食的调节,避免含有雌激素过高的食物。另外也可以选择内分泌治疗,但是治疗容易引起子宫内膜病变,需要谨慎选。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:妇产科超声

高血压病人不能随便停药,否则会让血压忽高忽低,特别容易引起心脑血管等疾病的发生,严重的甚至能够危及生命。同时要劳逸结合,避免劳累,避免熬夜,避免情绪激动;清淡、低盐、低脂、低胆固醇饮食,戒烟酒;合理体育锻炼,定期复查。同时积极治疗原发病。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

要搭配饮食需要科学合理:适当的高蛋白、高热量、高维生素的易消化食物有利肝脏修复,不必过分强调高营养,以防发生脂肪肝,避免饮酒。要时刻保持心理平衡,使病人有正确的疾病观,对丙肝治疗应有耐心和信心。切勿乱投医,以免延误治疗。丙肝治疗是一个较长的过程,病人要定期的进行检查,预防病情反复波动。

赵金秋副主任医师传染科重庆医科大学附属第一医院
擅长:擅长各种病毒性肝炎与非感染性肝病;不明原因发热等感染性疾病,特别是对慢乙肝及晚期肝硬化造诣颇深!长期进行急慢性肝病的基础及临床研究

可以在痰液里面找到结核杆菌,可以明确诊断活动性肺结核,也可抽血查结核抗体阳性,可以辅助诊断,在就是结核菌素试验,也就是ppd试验,可以判断阳性、强阳性、弱阳性和阴性,也能诊断肺结核。

何洁副主任医师内科中日友好医院
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

若女性有生育要求,想要尽快怀孕应到医院做阴超,判断体内卵泡的生长发育是否良好,若在即将排出卵泡时同房,怀孕的概率会大大增加。
决定怀孕的因素很多,并不只是由卵泡素决定,除了正常的排除卵泡与精子进入,还要输卵管通畅、适宜的宫腔环境、激素水平正常,因此备孕应顺其自然,通常只能通过监测排出卵泡的情况,只要身体健康的情况下,不人为干预。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。