在平时可以多吃黑芝麻，核桃，平常饮食多以清淡为主，少吃辛辣和刺激性的食物。要加强锻炼，提高自身抵抗力。多补充维生素，这样能够缓解你现在的状况。平时可以配合使用一些生发护发类的洗发水。
问题分析：头发的主要成分是胶原蛋白,要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物
意见建议：保证充足的睡眠,不可吃辛辣刺激,不可吃油腻食物,蔬菜水果多吃有益.
指导意见：你好，血热肯定会导致脱发。但是导致脱发还有很多原因，比如肾虚、油脂分泌多等，请问除了血热你还有没有其他表现？
病情分析： 怀疑是脂溢性脱发主要发生于男性青年，但近些年来女性患者人数有增加的趋势。临床表现为患者头皮脂肪过量溢出，导致头皮油腻潮湿，细菌繁生感染引起脂溢性皮炎
意见建议：少吃油炸﹑辛辣及甜食不要将洗发水直接倒在头发上 洗发时水不要过热或过冷，用温水洗发 ．不要用脱脂力太强的洗发水，洗发不要太勤 多食富含维生素A﹑B2﹑B6﹑E的食物
指导意见：根据你所说情况，其实你就是遗传性脱发，没办法，只能这样，你爷爷有可能也这样。
