在平时可以多吃黑芝麻，核桃，平常饮食多以清淡为主，少吃辛辣和刺激性的食物。要加强锻炼，提高自身抵抗力。多补充维生素，这样能够缓解你现在的状况。平时可以配合使用一些生发护发类的洗发水。
病情分析： 怀疑是脂溢性脱发主要发生于男性青年，但近些年来女性患者人数有增加的趋势。临床表现为患者头皮脂肪过量溢出，导致头皮油腻潮湿，细菌繁生感染引起脂溢性皮炎
意见建议：少吃油炸﹑辛辣及甜食不要将洗发水直接倒在头发上 洗发时水不要过热或过冷，用温水洗发 ．不要用脱脂力太强的洗发水，洗发不要太勤 多食富含维生素A﹑B2﹑B6﹑E的食物
指导意见：根据你所说情况，人的头发多少主要是遗传，少熬夜，少上网，营养均衡就行了
问题分析：您好！根据您所说的情况，血热性脱发吃什么? 考虑可能是由于您平时压力过大导致的。也有可能是饮食油腻或睡眠问题引起的。
意见建议：建议您要避免压力过大，及时排解压力，多外出走走，与人交流，有助于改善症状。保证良好睡眠质量，充足睡眠时间，饮食清淡，保持良好情绪。
病情分析：导致掉头发的原因有内分泌紊乱，焦虑，紧张，局部头皮毛囊分泌旺盛，导致头发营养不好，再就是维生素微量元素的缺乏等。
意见建议：应该调整心态，消除紧张与 焦虑，用中性洗发水洗头，补充维生素微量元素钙铁锌硒等
问题分析：你好，根据你的病情分析 脱发的原因有很多,有脂溢性脱发,血虚,血热性脱发,肾虚脱发及遗传性因素脱发,宜对症治疗为佳;
意见建议：另外,还要注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠.不要染发和烫发等
