一般要卧床休息至少半个月的时间，同事饮食也要合理的清淡，恢复情况好的话，可以考虑洗澡了。因为人工流产后，身体会非常的虚弱，这个时候身体慢慢的恢复，有一定的抵抗力。但是也要注意避免过度的劳累，避免熬夜以及重体力劳动。
甲肝通过消化道传播，只要没有共餐，一般是不可能感染甲肝的，乙肝的传播途径有母婴传播、医源性传染、输血传播、密切生活接触传播及性传播等。密切生活接触传播包括一起吃饭，皮肤黏膜受到损害之后乙肝患者的体液再落到破损的皮肤和粘膜都可能引起感染；日常生活共用剃须刀、牙刷等也引起传播，另外接吻也能传播。甲肝，乙肝都可以接种疫苗来预防，可以去做个乙肝五项检测，如果没有保护性抗体，可以全程接种乙肝疫苗。
甲型肝炎的传播途径主要是粪口传播途径，也就是说接触了它的分泌物，包括大便以及尿液通过了其他的途径，比如没有洗手，进食之后导致感染这种疾病。这种病一般是不用太担心的，注意饮食的卫生，以及手的卫生，个人的卫生是可以避免感染这种疾病的。
学生失眠了，想快点睡觉，有以下方法：
一，药物治疗：吃中成药可以睡觉。比如王宝心丹、百乐面胶囊、枣仁安神胶囊等，都有很好的调节睡眠的作用，属于中成药，基本上没有毒副作用。
二，注意饮食：要避免辛辣、刺激和油腻的食物。食物应以清淡为主。可以适当多吃有助于睡眠的食物。比如晚上可以喝米粥，银耳百合莲子粥，睡觉前可以喝一杯热牛奶。
三，用热水泡脚：睡觉前用热水泡脚也有助于提高睡眠质量。
学生失眠时，一般偏爱中成药，可以口服安神补脑。
大部分学生的睡眠障碍都是因为精神压力过大或者熬夜导致生物钟的改变。服用安神补脑液对脑细胞无明显抑制作用，长期服用不会产生依赖性，不会影响学生的学习和生活。必要时应采用一些物理方法进行调理，如指导患者白天适当运动，适当做一些户外运动，睡前避免过度兴奋，睡前喝一杯热牛奶或用热水泡脚等。
