我现在是二十一岁,是在校大学生,以前说...

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我现在是二十一岁,是在校大学生,以前说梦话还没有那么频繁,现在几乎是两三天就说,我睡得很香,但是舍友们都能听见,请问这是怎么回事啊
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
胡振旭 妇产科
擅长:妇科,外科
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引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的。 因此经常说梦话的人一定要注意休息,调节工作、生活所带来的压力,也可能是神经衰弱的表现,只需调整一番自己的生活节奏,缓解一下压力,调理营养,适当增加一些锻炼,问题会慢慢好起来的。 建议:睡觉前要放松精神,不要胡思乱想。 睡前喝一杯牛奶,帮助睡眠
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