改善失眠头痛的方法如下：
1、失眠后头痛，一定要量血压，观察是否是血压升高引起的。如果血压高、头痛，口服降压药降低血压，可以缓解头痛。既可口服速效降压药硝苯地平快速降血压，也可口服苯磺酸氨氯地平、替米沙坦等温和降压药降压缓解头痛。
2、失眠偏头痛用氟硅酸改善头痛症状，严重用麦角碱、咖啡因治疗。失眠导致头皮紧张时，用罗哌卡因、巴氯芬缓解头皮肌肉，改善症状。
失眠头痛要去神经内科做脑部CT检查。
头痛严重时会引起失眠，常见的疾病包括脑内器质性病变，比如颅脑肿瘤，建议脑部CT检查一下颅脑核磁以明确诊断，应积极治疗原发病。患有原发性头痛行疾病，比如偏头痛和丛集性头痛时，患者均可以出现失眠头痛，主要是对症进行止痛治疗，头痛缓解后，失眠的情况可能会改善。失眠可引起患者睡眠不足和睡眠质量下降，患者可以出现头痛，主要可进行改善睡眠的治疗。
头疼失眠应根据具体原因进行对症治疗，包括改善失眠、抗焦虑、抗抑郁，具体如下：
1、改善失眠：如果失眠是由头疼引起的，头疼改善后，失眠症状可得到缓解。还有一点，如果头疼失眠是长期睡眠不足引起的，治疗主要是改善失眠。失眠改善后，头疼自然可以缓解。
2、抗焦虑抗抑郁：如果头疼失眠持续，发病时间长，并伴有兴趣下降、食欲不振、懒惰、脾气和性格变化，就要有焦虑抑郁测试量表，评估有无焦虑抑郁，确定有无焦虑抑郁，并给予抗焦虑抗抑郁药物。口服后可缓解头疼、失眠症状。
孕妇失眠头疼可以通过以下方法缓解：
1、及时通过正确的方式缓解精神压力，同时要改掉熬夜的习惯。
2、白天也不要总是躺着或者坐着，可以适当活动身体，能提高睡眠质量。
3、同时也可通过按摩，热敷等方法缓解。
此外怀孕期间失眠，头痛多是激素水平升高，或者精神压力过大，作息习惯不规律导致的，因此平时要尽量放松心情。
可能是压力过大或者精神压力过大造成的。
建议去医院神经内科做个检查，确定病情，对症治疗，在医生指导下服药，提高生活质量和睡眠水平。早睡早起，不要熬夜，睡前不要吃太多兴奋的东西，辛辣食物或做剧烈运动都会加重失眠。一定要尽量放松，不要过度紧张。睡前放松，不要玩手机太久，工作上也不要给自己太大压力。睡前可以喝一杯热蜂蜜水，可以缓解失眠，洗个热水澡，也能起到一定的调理作用。
由于精神压力过大，情绪过于紧张，植物神经紊乱引起的，严重的，还有可能会引起脑供血不足，使用一些安神的药物，或者让通过一些中药进行调理，避免情绪过于激动。考虑内分泌紊乱或者更年期综合征。需要去医院就诊。去医院内分泌科就诊，检查血压，血脂，血糖，头颅ct等。明确诊断后积极配合医生治疗，避免熬夜和劳累。
