辽宁郁抑症的治疗方法

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病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
辽宁郁抑症的治疗方法最近上课注意力困难、记忆力也减退了、感觉脑子变迟钝、思路闭塞,不愿意走路,总是很懒散的样子。
想得到怎样的帮助:
怎么改善这种情况呢?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
张晓秋 主治医师 辽宁省精神卫生防治基地精神科
擅长:失眠、抑郁症、精神分裂,头痛头晕,强迫症,焦虑症等...
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问题分析: 您好,看您的描述,考虑为抑郁症。抑郁症以心境低落为主要特征,在此期间至少有下述症状中的四项,且持续两周以上,建议就要就医治疗。1、抑郁心境程度不同,可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。病人感到心情沉重,生活没意思。2、丧失兴趣是抑郁病人常见症状之一。丧失既往生活、工作的热忱和乐趣,对任何事都兴趣索然。体验不出天伦之乐,对既往爱好不屑一顾,常闭门独居,疏远亲友,回避社交。3、精力丧失,疲乏无力,洗漱、着衣等生活小事困难费劲,力不从心。
意见建议:治疗抑郁症建议1、饮食调节,有许多食物是治疗抑郁症的好帮手,如水果中的香蕉、甜橙,蔬菜中的黄瓜、西红柿等,咖啡和可可也是极好的心理良药,它们能增强脑细胞的活性,改善抑郁心理。2、环境调节,在墙面上悬挂色彩缤纷的画,选用暖色调的墙纸,着色彩鲜艳的服装或小配饰,在家中种植常绿植物等,通过色彩变幻来改善因色调引起的抑郁情绪,打乱习惯的色调模式,形成季节错位,从而改善自己的情绪,另外闻香也可去抑郁。
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