请问怎样治疗？容易好吗？
考虑是长时间一个姿势导致的肌肉痉挛或者腰肌劳损，要注意休息，避免劳累外伤受凉，端正身体姿势，避免长时间一个姿势，注意睡硬板床，避免枕头太高太软，口服消炎镇痛药物，可以局部热敷，轻柔按摩。
可以选择镇静剂。特别是选择苯二氮卓类镇静剂，间歇性服用可以改善失眠症状。
另外，如果症状持续存在，就要考虑患者是否有不安和抑郁症。患者合并总是紧张、担心、恐惧或整天心情不好，心情消极、抑郁、抑郁时是否合并焦虑，抑郁时5－羟色胺再摄取抑制剂或双通道5－羟色胺再摄取抑制剂，肾上腺素清除剂再摄取抑制剂也是5－血清素1A受体兴奋剂.
如果头痛持续很长时间，需要去医院进行脑部电脑断层扫描或核磁共振成像，以确定是否有颅内病变的可能性。如果没有损伤，可以考虑多休息，适当服用一些口服药物。如果单独口服药物无效，需要去检查，然后考虑住院治疗。
引起起床后胸口痛的原因有很多，首先可能是睡姿不合适引起的，比如睡觉的时候将手放在胸口处，或者把头埋进被子里睡觉等，都会给胸口部位带来沉重的负担，使胸口部血液循环不流通，导致起床后胸口痛。或者可能是过度劳累或者外伤、受凉引起的肋神经痛、肋软骨炎、胸部肌肉劳损等，需要去医院检查确诊。
想保持健美的肌肉，身材是需要坚持锻炼的。短时间不锻炼是没有问题的，但是如果超过三个月进入可能会慢慢松弛，虽然工作很忙，但是几分钟的时间还是可以抽出来的，比如做俯卧撑，举举哑铃还是可以的。
