产后失眠有可能是产后抑郁。
产后一定要注意心理的调理，产后避免过于担忧，尽量注意放松心情，减轻生活的压力，多做自己喜欢的事情，如果长期失眠，情绪暴躁，就有可能是抑郁的现象。典型的产后抑郁症于产后六周内发生，产后抑郁症是会失眠的，其失眠为主要症状，产后抑郁症的失眠要经过系统的心理和药物治疗方能治愈，建议要多注意转移注意力，避免过于焦虑，平时可以适当进行户外运动，多跟亲朋好友交谈，学会释放自己的压力，只要做好调节，避免过度的紧张，在生完孩子以后一定要保持乐观的心态。
如果孩子是轻度抑郁症，一般建议接受深入的心理治疗和家庭治疗可以比较迅速的解决，如果没有特殊的因素，配合得当，一般经过10到16次心理治疗可以解决。当然根据孩子的病情和采取的方案不同，恢复所需的时间也不同，甚至采用一些不恰当的方案可能都无法正常。
抑郁症的治疗重在多与朋友参与户外活动，经常晒晒阳光。感受一下大自然。放松心情这是最重要的。参加一些有氧运动，比如篮球，乒乓球，短跑等。另外要在饮食上多食用含有VB的食物，如粗粮，鱼等。另外要拿掉自己的有色眼镜看世界和自己。改变自己的生活习惯，积极主动起来。
可以药物治疗，来改变脑部神经化学物质的不平衡，包括抗忧郁剂、镇静剂、安眠药、抗精神病药物，规律与安定的生活是抑郁症患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，不要陷入自设想象的心理漩涡中。
可艾灸风池穴位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平。也可艾灸心俞穴位于人体的背部，当第五胸椎棘突下，左右旁开二指宽处（或左右约1.5寸）。但抑郁症是一种常见的心理疾病，需要懂得自我调节及药物治疗。
