不说话想睡觉，心烦燥；昨天从大学回来就这样。该怎么...

心情烦躁、失眠最好吃以下四种食物：
1、苹果。苹果的维生素含量比较高，不仅能睡觉，还能促进胃肠蠕动，有助于身体排出毒素。
2、橘子。橙子含有维生素C，长期食用可以缓解失眠。
3、可以吃很多枣子。红枣是中药、水煎，每天晚上睡觉前1小时服用。酸枣仁可以抑制中枢神经系统，起到一定的镇静作用。
4、可以适当吃山药，对补充维生素B有好处。对改善神经系统有好处。有利于缓解病情，改善睡眠。

要给宝宝提供说话欲望的环境或场所，可以带宝宝到儿童聚集的娱乐场所，和小朋友多进行游戏互动，代养人要注意多和宝宝沟通，虽然宝宝小不会说话，但代养人在和宝宝说话的过程中，会接受说话信息，从而刺激语言中枢发育，也有可能是儿童自闭症。

父母平时都是少言寡语，加上现代家庭平均人口是比较少的，孩子就失去了很多模仿和语言交流的机会，从而不能正常的成长时期里面开口说话。父母最好多话时间去逗孩子，给孩子接触一些语音玩具或者动画片。

小儿不说话要采取心理疗法来治疗。孩子不说话有可能是自闭症，或者是发育异常，说话比较晚，缺锌缺钙等因素导致的，减?去医院检查一下，先看看心理医生排除自闭症，化验一下血常规微量元素，脑部ct等相关检查。

如果宝宝发音和理解大人表达意思的能力都是正常的，那么宝宝不说话可能是由于语言环境不太好，家里有宝宝的，家长应该注意，应该多跟宝宝沟通，就是多跟宝宝说话，可以给宝宝读一些能引起他兴趣的小故事，创造一个良好的语言环境，对宝宝的语言发育是至关重要的。

宝宝不说话的针对性处理如下：
1、沟通：家长要注意经常的和宝宝沟通，例如说歌谣，讲故事，积极回应宝宝的话语等。
2、改善语言环境：可以带宝宝出去玩和同龄孩子多接触。
3、观察：如果宝宝的语言能力较同龄孩子来说，相差的特别大，建议前往医院进行相关，排除疾病的因素。
宝宝不说话家长不能过于着急，可以先以训练和观察为主。