失眠健忘怕冷怎么办，如下：
1、建议可以服用一些滋补安神的药物来缓解。如果肚脐周围有凉意，可能与饮食不当有关。建议大家注意腹部保暖，不要感冒。
2、尽量保持饮食清淡易消化，适当调节情绪，不要压力过大。
3、平时要多参加一些户外运动，多听舒缓的音乐，多和朋友交流，缓解紧张的情绪，按时作息，多吃牛奶、蜂蜜等食物，改善睡眠。
问题分析：你好你的这些情况考虑可能是内分泌失调引起的
意见建议：朋友你好，调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗，要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动锻炼，加强 体质，还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至 不足，进而引发其他疾病，还要保证注意休息、充足睡眠。 祝你健康
问题分析：你好，根据你的症状来说可能是中医的肝郁证，应该舒肝解郁。
意见建议：可以试用柴胡舒肝散方加减，调畅情志，多休息，避免风寒刺激，忌酒、辛辣、油腻。
指导意见：你这个考虑是属于肾阳虚而出现的症状，可以服用金匮肾气丸调理，平常注意休息，多用热水泡脚，多食用用羊肉韭菜生姜，泥鳅等食物。
指导意见：肾阴虚。肾阳虚，这二种情况都有，你这种情况最好建议先用一下知柏地黄丸，或汇仁肾宝都行量要加大一点 。
问题分析：你好，你容易健忘，有点怕冷，性生活不好，是需要考虑你是有肾虚表现的，肾脏精气不足，进而引起了性功能的减退。
意见建议：需要你注意好好休息，增强体质加强锻炼身体，可以适当服用金匮肾气丸及右归丸等药物辅助调理治疗，不要熬夜，及时的戒烟戒酒的。
