失眠健忘怕冷怎么办，如下：
1、建议可以服用一些滋补安神的药物来缓解。如果肚脐周围有凉意，可能与饮食不当有关。建议大家注意腹部保暖，不要感冒。
2、尽量保持饮食清淡易消化，适当调节情绪，不要压力过大。
3、平时要多参加一些户外运动，多听舒缓的音乐，多和朋友交流，缓解紧张的情绪，按时作息，多吃牛奶、蜂蜜等食物，改善睡眠。
问题分析：你好，根据你的症状来说可能是中医的肝郁证，应该舒肝解郁。
意见建议：可以试用柴胡舒肝散方加减，调畅情志，多休息，避免风寒刺激，忌酒、辛辣、油腻。
问题分析：您好，可能是肾阳虚，可以通过饮食和药物来进行同时治疗，可以多吃羊肉、牛肉、虾、海参、牡蛎、鸡肝等。
意见建议：可以服用金匮肾气丸以及五子衍宗丸等。平时要多进行运动增强体质。希望我的回答对你有帮助，保持愉快的心情。
病情分析： 你好，你所说的情况，往往是有肾虚、气血虚的情况引起的较为常见的。
意见建议：此种情况往往是可以采用中药的调理治疗的。往往需要中医具体的辨证的。另外是可以配合按摩的治疗的。注意保养的。饮食要丰富的。不要劳累。
病情分析：抑郁症是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，且心境低落与其处境不相称，严重者可出现自杀念头和行为。多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。
意见建议：你可能是一直心理紧张担心某个事情或东西，造成你心理压抑。你需要培养自己的兴趣，例如篮球，游戏，音乐都可以，找到让你兴奋的事物。如果你一直担心过去某个事物，你可以试图忘记过去，可以通过忙碌的工作和生活，忙的忘记过去了。还要要对自己笑一笑，照镜子，真心的喜欢自己，因为欢笑能增强人的免疫力。
患者29岁的年龄，这个四肢怕冷，考虑是微循环比较差，可能是存在贫血，低血压的情况，失眠多梦健忘可能有些神经衰弱，可以给与舒心补脑液，健脑宁口服，最好必要时至耳鼻喉就诊，完善电测听看看是否为神经性耳鸣吧
