生气会引起，严重者导致精神心理障碍等疾病，机体的免疫力在情绪不良或是受到打击等情况下也会出现下降的时候，因此，怒则伤肝，过喜过悲都会对机体有影响，尤其是情绪暴躁，焦虑和抑郁等都会影响机体健康，因此正确调整自己的心态，能上能下，能进能出，做个有涵养的人。
生气会引起，严重者导致精神心理障碍等疾病，机体的免疫力在情绪不良或是受到打击等情况下也会出现下降的时候，因此，怒则伤肝，过喜过悲都会对机体有影响，尤其是情绪暴躁，焦虑和抑郁等都会影响机体健康，因此正确调整自己的心态，能上能下，能进能出，做个有涵养的人。
生气时，血液大量涌向头部，血液中的氧气会减少，包括二氧化碳在内的毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题，生气令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引发甲亢。
保持积极乐观的心态，该做什么，多锻炼身体，宜吃清淡有营养，容易消化，如米汤，菜汤，藕粉，蛋花汤，面片等。多吃新鲜蔬菜与瓜果，增加维生素C等成分摄入，以提高身体抗炎能力。禁食发物；尽量少吃辛辣、刺激的食物；避免吃油炸、油腻的食物。忌吃油腻难消化，油炸、熏制、烧烤、生冷、刺激，高盐高脂肪食物。
正常人中非常容易见到心情不好的现象。人们遇到不愉快的事肯定会心情不好，当心情十分不好时，要找好朋友或知心人去倾诉。多跟朋友说有什么不愉快的事情，把不愉快的因素倾诉出来，心里就会减压，就会愉快很多，不要郁闷地压抑自己。
平时注意多带宝宝进行户外活动，锻炼身体增强体质，饮食方面还要注意清淡，及有营养的食物才行的，如鸡蛋，瘦弱，谷物类的食物，及新鲜的蔬菜水果，都要每天摄入的，这样均衡饮食才能达到每天身体所需要的营养。
