您好我总会强迫自己去想明天要做的重要的事不是害怕做...

会员23755990 24岁 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
您好我总会强迫自己去想明天要做的重要的事不是害怕做不好就是这个念头即明天该做什么什么了老是提醒着我.以至于休息不好影响做事效果.另外假如我为了明天能够准时做事会定好闹钟但是总是会在闹钟响之前醒来因为总在担心它什么时候会响结果还是会造成休息状态不佳.请问该如何克服这一心理呢谢谢
曾经治疗情况和效果:

期望能够通过您的建议和说服打开我心里的结克服这一心理障碍恢复平静生活.(

医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
朱利雅 五官科
擅长:口疮、唇腭裂、种植牙
病情分析:你好强迫性的思维那么其实很大程度上是取决于对自身的不自信的所以会对未来而担心
意见建议:那么要做的首先是对自我的认同不论自己过去如何现在和将来都是自己的一个整体不要对自己产生自责歉疚的想法然后就是对自己进行锻炼了学会去面对困难自己去体会事情很多事情要自己亲自动手包括很小的事情生活护理:家人的支持是不可缺少的但是不要过多的干预代劳一定要自己去做
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