上班族防止高血压需要注意以下几点：
第一，要加强自身的防护，在工作间隙要有充足的时间，平时工作一个多小时要有十多分钟的时间，多喝水，多活动筋骨。
第二，工作中要避免过度的压力，否则会引起交感神经活动，从而引起心跳加速，心脏收缩能力增加，从而诱发高血压。
第三，要远离愤怒和焦躁，当高血压病人在工作中受到压力时，会出现紧张和愤怒，血压会升高。
平时不要长时间地看电脑或低头写字，以缓解局部的肌肉痉挛，保持正常的颈椎生理弯曲适当地活动颈部肌肉，平时可以做一些颈部的保健操，前后活动颈椎，以缓解肌肉的痉挛，改善局部的血液循环，保持颈椎的稳定性。注意保暖，避免受凉，同时避免过度的吹空调，可以用热水袋或者热毛巾进行热敷，可以有效地减轻颈部的酸痛，改善血液循环。
许多上班族都有在如厕时读书、看报的习惯，更有甚者，在厕所里一蹲就是半个小时。殊不知如厕时间长不仅不卫生，长此以往还会使直肠静脉受到挤压，诱发痔疮。且病情的轻重与时间长短有关，时间越长发病几率越高。缩短如厕时间是预防痔疮的必要措施，应该注意每次如厕时间尽量不要超过3分钟。
非手术治疗是主要治疗，包括局部用药，包括栓剂、软膏剂，特别是用于保护肛门直肠粘膜的栓剂、软膏剂和洗剂，改善局部血管丛静脉张力的口服药物，硬化剂注射治疗和各种物理治疗，如激光治疗、微波治疗、冷冻治疗、结扎治疗等。
由于肛周静脉扩张，痔疮通常在便秘或腹内压力升高的情况下形成，导致痔疮或肛门括约肌脱垂。许多病人排便后可能会回到原味，有些人需要在正规医院进行人工排便。对于后者，仍然需要积极的外科治疗。
