上班族防止高血压需要注意以下几点：
第一，要加强自身的防护，在工作间隙要有充足的时间，平时工作一个多小时要有十多分钟的时间，多喝水，多活动筋骨。
第二，工作中要避免过度的压力，否则会引起交感神经活动，从而引起心跳加速，心脏收缩能力增加，从而诱发高血压。
第三，要远离愤怒和焦躁，当高血压病人在工作中受到压力时，会出现紧张和愤怒，血压会升高。
孕妇如何防止高血压的方法如下：
孕妇要避免过度劳累，生活要规律。从妊娠7个月起，不要做过于沉重的工作和剧烈的运动，感到身体疲劳时要马上休息。每天睡眠至少在8小时以上，中午也应适当休息半小时到1小时。不要长时间看电视和泡澡、游泳。同时最关键的就是定期的检查，按医院的要求进行怀孕方面的检查。同时要测量血压，就是定期的测量血压。
如果要防止高血压脑出血的再次出血，通常可以治疗原发疾病、保持良好心态等。
高血压脑出血的再次出血，需要治疗原发性高血压，第一步是要长时间服用药物，使血压保持在一个比较正常的水平；避免情绪激动、烦躁，冬季的温度升降要注意保暖；高血压与心理疾病有很大的关联，可以通过心理治疗、保持良好的生活习惯以及适当的运动来防止高血压。
吃鸡蛋不会影响。平时需要注意，定期检查血脂情况，如果血液指数高，血液粘度就更粘稠，不能吃蛋黄，可以适当吃蛋白质。可以增加人体所需的氨基酸，高血压病人需要注意，低盐低脂饮食。避免使用动物内脏、肉制品和腌制食品。同时需要配合相应的运动。
在非药物控制的前提下，一般将收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg（≥140/90mmHg），称为高血压。
高血压是一种以体循环动脉压升高、周围小动脉阻力增高，同时伴有不同程度的心排血量和血容量增加为主要表现的临床综合征，患者的血压会出现升高的情况，一般收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg。
建议患者在医生指导下使用比索洛尔、硝苯地平、维拉帕米等药物治疗。
血压高血压病人应注意生活方式干预。良好的生活方式非常重要，尤其是在饮食方面。高血压病人的饮食原则是低盐低脂饮食。控制钠盐、胆固醇和高脂肪食物的摄入，这样有利于降压。