要摆脱失眠，患者首先要从自身的精神心理方面进行调节，一定要放松心情，以一种自然的心态对待睡眠。
要放松精神压力，也要在饮食起居上做出调整。患者要养成规律的作息，按时睡觉，晚上不熬夜，不加班，不熬夜玩手机。睡前可以喝一杯热牛奶，对睡眠质量的提高很有帮助。白天，患者应该参加户外活动，增强体质。在药物方面，患者可以通过口服中成药来调节睡眠，可以长期口服安神补脑口服液、百乐敏胶囊等药物。
食疗，很多我们常吃的食物都可以起到除湿的作用，如薏米煮粥、淮山煲汤等；运动，运动不仅可以缓解压力，还能加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳等运动，有助于活化气血循环，增强体内水分代谢。
乳房是两部分组成，一部分是腺体，另外一部分是脂肪。所以，想要使乳房变得更大，就从这两方面考虑。腺体主要是受遗传因素和体内的激素水平的影响，腺体有两次发育过程，一次是青春发育期，另外一次是怀孕也会使腺体增大。脂肪跟全身的脂肪处于同一水平，如果整个人发胖，也会大一点。但是，脂肪在乳腺里面占的比例，每个人不一样，有的人大，有的人小。所以，唯一的办法就是通过手术进行隆胸。
湿疹查找病因，进行对症治疗是治疗湿疹的关键。
普通的湿疹大多为过敏性皮炎，可以到医院皮肤科做过敏原检查。患者平时要减少对过敏原的接触，可以根据具体病情在医生指导下选择相应的抗过敏类药物。中医考虑普通的湿疹是由湿热引起，因此治疗方法上多以清热利湿为主。
如果是普通的湿疹，可以选择西医用药，症状严重或顽固性的，可以考虑中西医结合用药。建议患者到皮肤科就诊明确病因，对症治疗。
怀孕的方法如下：
在排卵期容易怀孕.女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。卵子自卵巢排出后在输卵管的内能生存1-2天，以等待受精；男子的精子在女子的生殖道内可维持2-3天受精能力，故在卵子排出的前后几天里性交容易受孕。将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。因为在排卵期内性交容易受孕，所以排卵期又称为易受孕期或危险期。
