桂圆补脾养血滋腻之性，久用、大量食用，易助湿困脾，出现湿阻中满症状，具体表现是腹部胀满不适，口中黏腻，饮食乏味，进食减少，腹泻便溏伴有不消化食物，嗳气呃逆，舌苔白腻。
桂圆吃多了不会失眠。
吃桂圆不但不会造成失眠反而会对失眠有改善作用。桂圆既是种水果也是种中药材。作为中药材具有益气补血，安神定志的作用，所以在临床上能够起到安神的作用，主要适用于气血亏虚导致患者有失眠、健忘、眩晕的症状。如果失眠可能是其他原因导致的，比如精神压力大，心情烦躁，长时间精神处于紧绷状态，导致神经衰弱，从而出现失眠的情况。
身上起像蚊子咬一样的包块，这就是荨麻疹，也叫风团，他会突然发起来也会很快的消退，需要使用抗过敏药物治疗，如果是桂圆引起的，以后就不要再吃桂圆了。可以带宝宝到过敏门诊检查一个过敏源，避免接触过敏物质。
干桂圆本身具有极高的营养价值，能对保健养生有着极大的作用，干桂圆含有大量的营养素和维生素，但由于其中的糖分较大，所以不能过多的食用，桂圆吃多也会引起自身上火，女性桂圆吃多的情况下，可能会影响到自身的月经。
桂圆干性味甘、温。入心、脾两经，具有补益心脾，养血安神的功效，可以把桂圆干打成粉冲服，也可以用桂圆干加水以后熬成汤，连汤带桂圆一起服用。也可以把桂圆干在做饭的时候可以煲粥以及蒸饭时加入，做成桂圆饭，这些吃法都非常有营养。
