干桂圆本身具有极高的营养价值,能对保健养生有着极大的作用,干桂圆含有大量的营养素和维生素,但由于其中的糖分较大,所以不能过多的食用,桂圆吃多也会引起自身上火,女性桂圆吃多的情况下,可能会影响到自身的月经。
服用太多,会影响脾胃消化功能,会引起不欲饮食、脘腹胀满。桂圆肉是日常生活中比较常用的一种药食两用的食材,口感非常好,具有补气养血、安神等功效。平时适当的口服一些干桂圆,能够治疗血虚不足引起的心跳心慌,失眠多梦,唇舌色淡,月经量少,闭经。
桂圆补脾养血滋腻之性,久用、大量食用,易助湿困脾,出现湿阻中满症状,具体表现是腹部胀满不适,口中黏腻,饮食乏味,进食减少,腹泻便溏伴有不消化食物,嗳气呃逆,舌苔白腻。
桂圆吃多了不会失眠。
吃桂圆不但不会造成失眠反而会对失眠有改善作用。桂圆既是种水果也是种中药材。作为中药材具有益气补血,安神定志的作用,所以在临床上能够起到安神的作用,主要适用于气血亏虚导致患者有失眠、健忘、眩晕的症状。如果失眠可能是其他原因导致的,比如精神压力大,心情烦躁,长时间精神处于紧绷状态,导致神经衰弱,从而出现失眠的情况。
黑枸杞吃多了会上火,腹泻,眼睛红肿。因为枸杞性甘,因此一旦用量多度就会上火,特别是阴虚体质的人。黑枸杞能有效的温热身体,对于普通人来说的确是很好。但是如果正在感冒发烧,或者患有炎症的话就要注意了,服用黑枸杞会引起腹泻等症状。而且这对于体热的朋友们来说,吃黑枸杞也是不利于身体健康的了,很容易就会对身体造成伤害,在内热未清之前,一定要慎用。热上加热,难受的只有自己。其次黑枸杞中含有大量的氨基酸、胡萝卜素等成分,这些营养成分对人体非常有利,特别是其中的胡萝卜素对眼睛有保护作用,但是如果食用过多,就会增加眼睛的负担。一般正常人每天吃8克左右就可以了,如果需要通过服用黑枸杞来保健的话,可以适当的多吃一点,但最好也不要超过10克。建议脾胃虚弱的人夏季不宜吃枸杞,否则易出现食欲下降、胃脘满闷的症状。