半年前腰疼，做了按摩针灸艾灸等等，现在腰不疼了，但...

腰疼艾灸以下位置最好：
艾灸能够促进血液循环、通经活络、祛风除湿，具有缓解腰痛的作用。病因、病症不同，艾灸的位置也不同。如果是腰肌劳损、腰间盘突出导致的腰痛，可以选择艾灸的穴位有隔俞穴、气海穴、志军穴、三阴交穴等。如果是肾虚导致的腰疼，可选择关元穴、肾俞穴、太溪穴、然谷穴等穴位进行艾灸。建议患者在做完艾灸以后要做好身体的保暖，不要立即沐浴。

腰肌劳损艾灸一般是腰部穴位，肾俞、腰眼、大肠俞、关元俞、志室等，再加上腿上的委中、承山都行。艾灸治疗腰肌劳损也只是暂时缓解症状，你应该有感觉，艾灸过后当时是不痛了，但是过后疼痛依旧，所以艾灸不是治疗的法子。

出现腰痛的症状可以用针灸缓解。除此以外的话腰痛的时候除了针灸治疗以后，我们还可以配合一些其它的中医的治疗方法，比如按摩，还有一些牵引或者热敷，别的理疗方法也是很好的，都可以治疗腰痛，不能只依靠止疼药，有的人可能对止疼药有过敏反应，所以我们可以采用这个中医的针灸、推拿、按摩，都是比较好的治疗方法。

例假是指月经，月经前腰痛，可能是腰椎疾病、经前期综合征导致的。
如果本身存在腰椎方面的疾病，比如腰椎间盘突出症、腰肌劳损等，月经前可能有腰痛症状，建议积极治疗原发病。
如果是月经前几天发生腰痛，可能是经前期综合征导致的，可能与卵巢激素水平失调、神经递质异常有关，不用太担心，会随着月经的结束而减轻至消失，建议局部热敷来缓解不适。

女性如果在来例假之前出现腰疼，这可能是正常的生理性现象。在来例假之前，体内激素水平会逐渐升高，为了刺激子宫内膜完全脱落，有可能会导致子宫的肌肉产生收缩，从而容易出现腰部酸疼的症状。但是如果女性疼痛比较剧烈并且伴有分泌物异常，这可能是由于盆腔炎症引起的，造成局部充血水肿，造成女性出现不适，女性需要及时到医院进行规范治疗。

来例假前腰痛，要考虑是月经前期受体内激素影响引起的，也有可能是盆腔充血引起的腰酸腰疼。来月经以后继续腰疼，要考虑是妇科炎症，盆腔炎，盆腔积液等原因引起的。