我总觉得自己怕了什么一样不安,很害怕的一样感觉?这也是一种病...

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我总觉得自己怕了什么一样不安,很害怕的一样感觉?这也是一种病吗?怎么治疗才可以?
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心理学上有个治疗方法叫暴露疗法,就是专用于治疗恐惧证的,你怕什么,就应该勇敢去面对,久了就不怕了
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