哺乳期可以吃生的花生，花生含有不饱和脂肪酸，如果在盛产当季，能得到一些新鲜生花生，可以在经过清洗以后食用。保持手和食物的清洁，不宜过量，因为花生含较高油脂。尽量加热后食用，避免泥土中一些微生物污染。
哺乳期吃生花生好，是可以下奶的。花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产催乳等病症。如果想用花生下奶，可以试试生花生、猪蹄再加入黄豆一起炖，什么调料都不要放，炖的时间越长越好，一天喝一到二次，黄豆和肉也可以吃了，花生皮也是补血的好东西，喝完以后就蒙上被子睡觉出汗，这样下奶特别快。
花生不会回奶，主要有自然回奶及人工回奶两种。哺乳时间已达1-2年而正常断奶者，常可使用自然回奶方法；而因各种疾病或特殊原因在哺乳时间尚不足10个月时断奶者，则多采用人工回奶方法。
怀孕吃花生对胎儿好，孕妇吃花生的功效有因为花生里面还有大量的蛋白质和一些维生素，可以有效的补充人体内的营养元素，花生里面含有大量的氨基酸，可以有效的促进胎儿的大脑发育。
吃花生具有补充人体矿物质、氨基酸等多种营养物质的好处，但是常吃花生会引起腹泻、肥胖等。花生含有多种矿物质，尤其是含有钙，可以促进人体生长发育，另外还含有卵磷脂及丰富的氨基酸，可以有效增强记忆力、延缓衰老。
