一般情况下，胎儿连续动了一个小时可能是脐带绕颈、缺氧等造成的，具体内容如下：
初生的胎儿在怀孕18-20周时会有明显的胎动，而经产妇则是在怀孕16周左右。一般情况下，胎动每小时3-5次，12小时内超过30~40次，根据个人的不同，12小时内胎动100次以上。如果胎儿连续胎动一次，持续一个小时不正常，说明有脐带绕颈或者宫内缺氧，建议到医院做进一步的检查，或者吸吸氧，再做胎心监护。
跑步以每小时九公里的速度大约可以消耗650卡路里。要是以6-8千米每小时的速度匀速前进约一小时，大约可以消耗600卡路里。由于每个人的身体条件不同，跑步的快慢速度以及强烈程度的不同，消耗的热量有所不同，需要根据自身的状况，以及身体代谢的状况，才能决定身体消耗的热量多少，运动得越激烈，消耗越大。
血糖高可以每天慢跑一个小时。因为运动有利于降血糖，在平常生活中注意适量活动，减少糖分摄入，包括各种含糖的点心、饮料，还有大米、小米稀饭及各种含淀粉的粥也要减少摄入。
胎动连续动1小时不停是不正常的。
如果孕妇发现已经连续胎动一个小时不停，需要及时到医院进行检查，判断胎儿是否存在宫内缺氧的情况，如果存在缺氧，需要及时住院吸氧治疗。孕妇在怀孕期间应当密切观察自身情况，如果出现异常需要及时到医院进行检查。
建议孕妇在怀孕期间定期进行产检，并养成良好的生活与饮食习惯，以此来保证胎儿的健康发育。
胎动太快或太慢都是不正常的，都有可能是宝宝处于缺氧的状态。这种情况胎动频繁说明是胎儿宫内缺氧了，需要及时去做个胎心监护后对症采取治疗，平常增加营养注意休息，少吃辛辣生冷食物。
睡前剧烈运动也会导致失眠。
在这种情况下，适当合理地调整运动量，然后养成按时睡觉的习惯，避免熬夜，睡前喝一杯温牛奶，听一些舒缓的音乐，都会有助于睡眠质量的提高。如果有反复的必要，适当的口服药物安神，调节睡眠，对身体是有帮助的。建议首先控制好自己的就寝时间，不要太晚睡觉。白天尽量不要午睡，最后考虑一些理疗，比如按摩、推拿。有条件的话去医院检查一下，日常照顾好自己，注意休息。
