耐糖量受损可逆转，如果控制得当，很有可能会逆转。除了控制饮食，体育锻炼也应该加强。一般少吃含糖量多的食物，饭后尽量多活动建议养成良好的生活习惯，多吃新鲜的蔬菜，补充体内的叶酸和维生素。
糖尿病耐糖量低锻炼缓解办法如下所示：
1、行走。步行是糖尿病患者的最佳锻炼之一。糖尿病患者随处行走，无需器械即可获得较好的运动效果。现在很多软件和智能运动设备记录了每天的运动步数和消耗热量，有助于达到运动的效果。从每天步行10分钟开始，持续一段时间，就能体会到步行对健康有好处。
2、太极。太极现在非常流行，是一种减轻压力、提高肌肉力量和身体灵活性的运动，对糖尿病患者来说也能降低血糖，改善生活质量和精神状态。
糖耐量受损，一般在妊娠结束后就会自然恢复正常，所以有妊娠期糖尿病的不需要太过焦虑担心。只是在怀孕期间必须要控制血糖，以免由于血糖过高影响胎肺的成熟，而且还可能会导致胎儿摄入的脂肪、蛋白质过多，出现巨大儿。
糖筛”择是妊娠期糖尿病筛查。糖筛则是排查妊娠期糖尿病的，主要是检查准妈妈的血糖情况。糖筛一般在怀孕24周～28周期间进行，做糖筛的具体过程是空腹12小时，然后将葡萄糖粉溶水，喝第一口糖水开始计时，一小时后抽血查血糖。如果结果血糖值低于7.8，就算通过。如果高于7.8则需要进行糖耐测试，也就是可能听说的连抽四次血的痛苦检查。
唐筛又称为唐氏筛查，是通过化验血检查，看看胎儿是否有18染色体和21染色体异常。糖耐是化验血检查孕妇是不是有糖尿病。唐氏筛查在怀孕16周至18周之间化验血，糖耐量在怀孕24周至27周化验血。
糖筛是妊娠期糖尿病筛查的简称，通过糖筛能监测出孕妇是否患有糖尿病。孕妇糖筛结果显示高危，做一项糖耐检查，以确诊是否患有妊娠糖尿病。糖筛和糖耐前几天就应该开始以清淡的饮食为主，少吃甜食。糖筛前一晚8点后不能吃东西；而糖耐则是前一晚6点后不能吃东西。在做糖筛和糖耐时，喝完葡萄糖后最好可以四处走走。一般做糖筛、糖耐，一定要过了一个小时再去抽血化验，这样结果才能准确。
