一般情况下，精神紧张头疼可以通过心理治疗、生活护理、物理治疗等方式改善，具体内容如下：
缓解心理压力头疼的办法有很多种，一是要有一个好的心理状态，消除一些多余的心理负担，要有一个积极的心态，要有一个正常的作息习惯。第二，多做运动，如果工作时间过长，头部和颈部的肌肉会不断的萎缩，从而导致头疼。第三，可以通过按摩、针灸、理疗等方式进行治疗。
病情分析：您好！为了您和更多人的健康，我很愿意同您一起探讨您关于“ 头痛 ”的问题。头疼，是一种‘症’，他不是 病。按头疼‘部位’、头疼发生的‘时段’、‘持续’的时间、‘伴随’的症状能分出好多好多种。
意见建议：建议：1、建议您到当地一正规医院就关于“头痛 ”的问题，做一面对面地详尽咨询、针对性的检查，以便对症治疗。2、看医生之前，疼得厉害，先服用苯巴比妥或者索密痛以及复方阿司匹林，最多用两种！3、自用药解除头疼，不一定是真的痊愈；还是要看医生的！愿我的回答对您能有所帮助。就这样、再见。
病情分析： 你好，原因很多,如偏头痛,血管神经性头痛,三叉神经痛 高血压,脑血管病, 饮酒和吸烟,感冒都可能诱发.所以要找到原因指导下的治疗.
意见建议：平常注意防止精神紧张保证休息时间和质量,戒烟酒.防止受凉感冒等诱因.
指导意见：你好，失眠生活中应该学会适当的自我调节，睡前喝杯牛奶或者用热水泡泡脚都可以帮助我们治疗失眠。同时可以服用安神 补脑液。
指导意见：你好，根据你所说情况，是否是有手淫频繁，感冒、睡眠不足。锻炼身体、充足睡眠、戒除手淫、节制房事、服用板蓝根、布洛芬、六味地黄丸（手淫频繁时），多喝水、休息好。
问题分析：您好，根据您的描述和症状分析，之前您做过的检查有没有关于颈椎的检查。
意见建议：如果没有的话，建议您去医院拍一个颈部的磁共振检查，因为颈椎病也可以造成上述的症状，如果确诊的话，可以采取针灸推拿理疗等治疗，应该会有所帮助。
