有时见到人很怕,也不敢跟人家打招呼,该怎么克服

匿名 22岁 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
有时见到人很怕,也不敢跟人家打招呼,该怎么克服
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怎样克服社交恐惧症

医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
王勇会 医生会员 泰山医学院内科 二级甲等
擅长:内科、
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问题分析: 你好,可能是有心理恐惧症,属于一种特定恐惧,由于受到言语的影响,心理产生了逆反和恐惧的心理,可以出现心慌、胸闷、脸红、胆小、羞怯、被动、依赖、高度内向、反应迟钝等症状。
意见建议:建议平时需放松心态,不要在乎别人怎么说,保持良好的的心态,主要自我的正确认识,一般都可以好转的。
苏方杰 威县枣科卫生室外科 一级丙等
擅长:外科常见疾病
已帮助用户: 37057
问题分析:你好,恐惧症疾病是一种慢性疾病,往往治疗恐惧症的时间会比较长,这给恐惧症患者及家属带来的不仅是身体上的折磨,更是精神上的煎熬。尽管如此,患上恐惧症并不是健康和幸福的终点,只是在通往健康幸福的路上迷了路、绕了一个远路,但这并不代表我们无法到达健康和幸福的驿站。
意见建议:患了恐惧症不能怪我们本身,而是恐惧症病魔无情地给我们原本明媚的生活蒙上一层阴郁,正因为如此,我们更要坚定信心治疗恐惧症,更要与恐惧症病魔抗争到底。得了恐惧症并不可怕,只要坚持治疗,并保持良好心态,彻底治好恐惧症已不再遥远。
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侯衍豹 齐鲁医院内科
擅长:内科、
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问题分析:考虑您有精血亏虚的问题。1、多结交几个知心的朋友、经常的与他们共同活动,会在不知觉中恢复正常。2、可考虑请中医大夫看看,请医生对您的身体进行明确的辩证后选用中药来调治。可考虑选用归脾汤、六味地黄汤、酸枣仁汤、百合地黄汤、甘麦大枣汤等调治。3、努力的来克服不良的心境,写下条幅挂在自己常能看到的地方来激励自己恢复常态。
意见建议:4、保持心情舒畅,练达豁达乐观的心态和性格;生活要有规律,起居有常,保证足够的睡眠;加强体育运动锻炼,早晨跑步晚上散步,劳逸结合,避免疲劳;不要吃辛辣肥腻煎炸生冷硬过咸过酸食物,不要暴饮暴食,饮食以八分饱为宜。
相关问答

这个年龄阶段的孩子比较害羞,那么可能是因为孩子的性格的问题,或者是因为这个年龄阶段的孩子特有的一个特征,平时要给她树立一种正确的观念是很重要的,加强社交活动,增强自己的信心。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

怕生并不是病,只是由于性格问题导致的,不需要进行治疗的,平时可以带孩子去一些气氛愉快的地方,和孩子一起做一些亲子游戏,多跟宝贝交流感情,三岁的孩子也是可以去幼儿园的,一定要在宝贝适合上学的时间内去上学,让孩子多接触人,尤其是同龄儿童,不可以经常的跟着家长,这样容易导致孩子厌学和过分内向的问题。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

克服紧张胆怯的心理要全面地看待他人和自己,就会感觉自己没那么差,而是可能感觉状态不是太好或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性,引起不必要的自卑感。只要将做不好的事,反复多做几次,就会慢慢熟悉,事情能完成得很好,多给自己鼓励,相信自己有这个能力。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

可以通过训练宝宝对敲、把弄和撕纸等动作,发展宝宝手部的精细动作,拓宽宝宝用手探索世界的范围。训练宝宝自已吃饼干,自己扶着奶瓶喝奶,定时睡眠,定时大小便,克服认生等方面的活动,进一步培养宝宝独立的生活能力。还要坚持每天给宝宝听音乐。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

可以采用循序系统脱敏疗法或暴露疗法来进行干预,将暴露于高处环境来减少情绪反应,同时,通过放松、呼吸控制或认知方法等来帮助处理出现的焦虑反应,久而久之,逐渐不怕登高。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

多动症是指发生于儿童时期,与同龄儿童相比,以明显注意集中困难、注意持续时间短暂、活动过度或冲动为主要特征的一组综合征。可以先带孩子到医院确诊,明确诊断后,再对症调整。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。