抑郁的人会有明显的情绪低落，可以讲笑话，或者回忆之前开心的事情，以转移注意力，不让去想不开心的事，也可以激发愉悦心情。也可以是需要互动的游戏，比如打乒乓球、羽毛球、踢足球，但是运动起来要适量。
问题分析：您好，根据您描述这个情况，考虑可能跟本身的性格以及从小生长的环境，外界的压力等多方面因素，导致的情绪方面的相对，比较焦虑。
指导建议：首先需要放松心情，分散注意力，平时听些轻松的音乐，多和人聊聊天，可以采取面对面心理疏导。必要时需要去医院神经内科就诊，可以服用抗焦虑的药物，例如黛力新等药物，按照医嘱合理用药，有助于改善。
女人后背疼痛常发生于情绪激动、劳累以及受凉等诱因下。常见的是长期弯腰劳作，腰背部肌肉劳损导致的疼痛。其次，如果出现后背疼痛，伴有肩部的疼痛或者颈部肌肉的疼痛僵硬，可能是肩周炎以及颈椎病导致的疼痛。
预防孩子得心理疾病，首先从儿童时期就应该重孩子的精神健康，其次要注意家庭和学校的教育问题，让孩子在一个比较健全健康的环境里面成长，平时的时候要进行适当的引导，因为儿童富于模仿性，易于受周围人言行举止的影响。平时多注意观察孩子，可以及早发现和及时纠正一些精神障碍，家长和老师多沟通，多配合工作。
如果吃含有激素的药物，一般都是会导致月经紊乱的，过一阵子就能恢复了，治病一定要保持良好的心态，病这样才能好的快，平时注意一些食物是不能吃的。减少吃一些辛辣的食物。
