大蒜本身的营养丰富，孕妇适量吃大蒜是有益的。但孕妇不能吃的太多，的成分大蒜素较辛辣，用过量可对胃黏膜、肠壁形成刺激，严重时会有胃痉挛、腹泻等。不能空腹吃蒜，体质虚弱、胃肠不好的孕妇避免吃大蒜，更不能吃生大蒜，大蒜的刺激性强烈，吃了会造成有烧胃、烧心的感觉，会刺激到胎儿。
每天吃一片生大蒜更合适，如果煮熟的大蒜吃两三瓣就够了，多吃是没有好处的，大蒜辛热有毒，生痰动火，散气耗血，虚弱有热的人切勿沾唇，大蒜多吃散气耗血，易生肝火，一日一瓣既有功效又不伤身。
失眠患者可以吃大蒜，大蒜是一种食物。
一般来说，大蒜放在饺子、面条或炒菜里。大蒜具有杀菌、增进食欲、促进消化、减肥等多种生理功效。而且一般对睡眠影响不大。如果患有失眠症的人有吃大蒜的爱好，即使失眠也不要太担心。吃大蒜对他人的健康没有太大影响。但是，一次吃大蒜太多，胃会不舒服，对睡眠有一定影响。但是，除非有严重的胃肠反应，否则吃大蒜通常不会影响睡眠。
吃大蒜有好处，能消炎杀菌，预防感冒，增强身体抗病能力，预防三高，吃大蒜的坏处它味道辛辣刺激，会伤害人类的胃黏膜，容易诱发胃痛，严重时还会导致胃溃疡和12指肠溃疡。
吃大蒜效果好的方法有剥好大蒜直接生吃杀菌效果更好，将若干瓣大蒜放入碗中捣烂静置10到15分钟制作成蒜泥。把5，6瓣大蒜捣成泥，将热鸡蛋剥皮放入蒜臼中使蒜泥烫一下。
大蒜可以杀死细菌。另外，大蒜中含有丰富的硒，可以提高免疫力，预防癌症。但是大蒜不能治疗失眠。
失眠的原因有很多，包括自主神经功能障碍、压力、心理因素、生物钟障碍、身体障碍、药物影响等。建议白天增加户外运动有助于改善心情。患者可以使用黑芝麻、黑木耳等。把食物碾碎揉面有助于改善饭后睡眠。早晨还可以吃核桃、松子等食物，改善患者的大脑功能。部分失眠患者可以通过饮食疗法改善睡眠。如果出现严重失眠，就要找出原因，进行系统治疗。
