失眠健忘怕冷怎么办，如下：
1、建议可以服用一些滋补安神的药物来缓解。如果肚脐周围有凉意，可能与饮食不当有关。建议大家注意腹部保暖，不要感冒。
2、尽量保持饮食清淡易消化，适当调节情绪，不要压力过大。
3、平时要多参加一些户外运动，多听舒缓的音乐，多和朋友交流，缓解紧张的情绪，按时作息，多吃牛奶、蜂蜜等食物，改善睡眠。
问题分析：你好，你说的这种情况，一般的考虑有可能是肾虚，一般的是肾阳虚导致的可能性较大的，可以适当的吃一些药物，和平时生活饮食注意来改善的
意见建议：建议你可以适当的服用六味地黄丸，配合金匮肾气丸，或者肾宝片来改善的，另外平时注意一定不要经常喝酒的，也不要房事过度，和手淫，注意加强锻炼，和平时用枸杞泡水喝来辅助改善就可以了
病情分析： 你这种情况属于肾精亏虚，肾藏精，精生髓，所以肾精亏虚会出现健忘，另外腰为肾之府，所以肾精亏虚会出现腰痛
意见建议：建议你用补肾填精的壮腰建肾丸治疗
问题分析：你好，你的症状描述看初步考虑的是肾虚引起，肾阳虚的可能性大，肾气不足，亏虚导致怕冷等。肾虚导致健忘，精神状态不好，犯困等。
意见建议：可以服用金匮肾气丸调理，平时多吃些温热助阳补肾的食物如牛肉，羊肉，韭菜，猪肚等。辛辣，油炸等刺激的食物尽量避免。
问题分析：你好，根据你的症状来说可能是中医的肝郁证，应该舒肝解郁。
意见建议：可以试用柴胡舒肝散方加减，调畅情志，多休息，避免风寒刺激，忌酒、辛辣、油腻。
