失眠健忘怕冷怎么办，如下：
1、建议可以服用一些滋补安神的药物来缓解。如果肚脐周围有凉意，可能与饮食不当有关。建议大家注意腹部保暖，不要感冒。
2、尽量保持饮食清淡易消化，适当调节情绪，不要压力过大。
3、平时要多参加一些户外运动，多听舒缓的音乐，多和朋友交流，缓解紧张的情绪，按时作息，多吃牛奶、蜂蜜等食物，改善睡眠。
问题分析：你好，你的症状描述看初步考虑的是肾虚引起，肾阳虚的可能性大，肾气不足，亏虚导致怕冷等。肾虚导致健忘，精神状态不好，犯困等。
意见建议：可以服用金匮肾气丸调理，平时多吃些温热助阳补肾的食物如牛肉，羊肉，韭菜，猪肚等。辛辣，油炸等刺激的食物尽量避免。
问题分析：你好，肾虚一般分为肾阳虚和肾阴虚，肾阴虚的症状是以腰膝酸软，健忘失眠，眩晕耳鸣，再加虚热的症状，如五心烦热等为主。肾阳虚是以腰膝酸痛，畏寒肢冷，下肢为甚等，主要是以寒冷的症状为主。
意见建议：你好，通过你说的这些情况是肾阳虚的可能性比较大。可以服用金匮肾气丸或者是右归丸等调理。
病情分析： 你这种情况属于肾精亏虚，肾藏精，精生髓，所以肾精亏虚会出现健忘，另外腰为肾之府，所以肾精亏虚会出现腰痛
意见建议：建议你用补肾填精的壮腰建肾丸治疗
问题分析：看你叙述的症状，主要考虑还是一个肾阳虚的情况。
意见建议：建议你不妨使用右归丸看看，这是一个补肾阳的一个药物。希望对你有所帮助。
