我是一名初三的学生,由于在一次考试中我移了一下一个同学的桌椅...

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我是一名初三的学生,由于在一次考试中我移了一下一个同学的桌椅,当时那个同学很凶,考试完后,他叫我班的一个同学带话,叫我去学校门外,说要打我.我害怕就叫我一个同学(我的这个同学跟他关系不错)帮我说说情,我当时没有出去.事情就这样平熄下来了.后来,我又叫我的那个同学问过他二次还要不要找我的麻烦,他都说他早就忘记了,但我还是一直很害怕他看我的成绩不错,嫉妒我,说不定那天又要找我的麻烦.以至于我一直学习起来没有精神,在学习时总是想着这件事,心理压力很大.请问专家,我该怎么忘记这件事.
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王晓荣 南昌大学第四附属医院外科 三级甲等
擅长:泌尿系结石、肿瘤、男性病、普外科各种疾病
你的问题在于你的心理适应性差,你可以和你的那位同学好好谈谈,协调相互关系,同时也是对你处理这些问题的一种锻炼。
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学生失眠了,想快点睡觉,有以下方法:
一,药物治疗:吃中成药可以睡觉。比如王宝心丹、百乐面胶囊、枣仁安神胶囊等,都有很好的调节睡眠的作用,属于中成药,基本上没有毒副作用。
二,注意饮食:要避免辛辣、刺激和油腻的食物。食物应以清淡为主。可以适当多吃有助于睡眠的食物。比如晚上可以喝米粥,银耳百合莲子粥,睡觉前可以喝一杯热牛奶。
三,用热水泡脚:睡觉前用热水泡脚也有助于提高睡眠质量。

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