肥胖太苦恼,望帮助

会员24007597 男 27 已回复
肥胖太苦恼,望帮助我是一名警察27,周岁是25.一米七七,200斤,太胖了,由于工作原因每天睡眠不足,也比较爱吃肉类和海鲜类,请问我该怎么减肥呢?曾经吃过减肥药然后反弹了,曾经吃过减肥药,反弹了,不敢瞎吃了,想健康减肥
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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董宏强 医师 山西中医学院附属医院中医科 三级甲等
擅长:中医科,尤其擅长体寒等疾病
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问题分析: 根据您描述的情况,建议您可以通过针灸和埋线的方法抑制食欲,然后再结合运动健康减肥。
意见建议:切记不要乱用减肥药,现在的减肥产品质量不能保障,很多含有激素类成分,不利于长期食用。建议一定要饮食控制结合坚持锻炼才能够有效的控制体重。
王书杰 医生会员 威县贺营乡卫生院内科 一级甲等
擅长:高血压、糖尿病、泌尿疾病
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问题分析:你好,建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,
意见建议:饮食方面严格遵守和养成“早吃好, 午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!
相关问答

肥胖引起阳痿的原因有包括精神压力,慢性疲劳,过度手淫都可能导致男性的阳痿。慢性疲劳,疲劳之所以能够引起阳痿,是因为肌肉过度疲劳,或用脑过度,忧郁不安,紧张所致的心因性疲劳干扰性欲的唤起。或者一些不良习惯,比如自慰用力过度,因此引起阴茎的敏感度降低,精神紧张、思想负担过重,都可以导致阳痿。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

产后上半身肥胖和平日里长期的坐着,很少运动等原因造成的,多运动,注意控制饮食等,会有改善的。以后的生活中每天坚持跑跑步,跳跳绳等大约20-30分钟,平日里多吃一些纤维素含量高的食物,如苦瓜,芹菜,苹果,梨子等食物。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

肥胖是危险的,建议控制饮食,定期进行产前检查,密切观察身体和胎儿的发育,同时密切观察你身体的变化,虽然身体现在相对肥胖,但你应该尽量不要在怀孕期间减肥,控制饮食,不吃高热量的食物是可以的。另外不要吃辛辣刺激的食物,保证胎儿的健康。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

导致肥胖最根本的原因就是摄入的量比较多,但是消耗的却相对的少。尤其是怀孕期间以及产褥期哺乳期,增加营养比较多,而且又活动的少,出现产后肥胖的情况,这是很正常的。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

针对于肥胖型糖尿病减肥后也是不能好的。
2型糖尿病往往同肥胖直接相关,胰岛素抵抗是2型糖尿病的核心环节之一所以说某种程度上有些人把2型糖尿病称之为肥胖型糖尿病,2型糖尿病或者说肥胖型糖尿病如果到了糖尿病的阶段也就意味着胰岛素抵抗和胰岛细胞功能的衰竭已经到了一个比较严重的程度,只有到了那样的程度才会导致糖尿病的发生肥胖肯定参与到其中,但是如果光是控制肥胖减肥成功之后本身损伤的胰岛功能细胞也很难进一步能逆转恢复。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

肥胖症是多基因的遗传。肥胖是一种非遗传性的疾病,其原因不明,可能与遗传、环境等因素相关。肥胖是一种家族遗传的疾病,这与家庭成员的不良生活习惯有关。肥胖有家族性聚合性,但其基因基础尚未明确。同时,也不能排除一些人有共同的饮食和运动习惯,肥胖是由基因决定的。肥胖病人应该采取措施减肥,比如可以通过节食和锻炼减肥。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。