左旋肉碱真的能帮助减肥，但是减肥的效果就要结合每个人的情况来决定。左旋肉碱属于一种减肥药，在服用以后能够加快人体的新陈代谢，促使体内的脂肪燃烧，从而能够起到减肥的功效。但是每个人对药物的敏感程度不同，体内脂肪堆积量也不同。如果服用药物后没有达到减肥的功效，可以通过做抽脂来快速减肥。
问题分析：左旋肉碱的减肥作用尚有争议，不建议青年人首选。青年女性减肥最好的办法就是多进行体育运动，同时饮食控制相配合，可以促进脂肪的消耗与合理分布，使身体健美，效果较好。
意见建议：1.可以结合自身的具体情况选择合适的运动项目，比如跑步、跳远、仰卧起坐等，以增强体质。制定的运动计划一定要合适，并且按时完成，天天坚持。
2.饮食配合，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。
左旋肉碱咖啡有减肥的作用，但不是所有人都适用。
效果要因人而异，毕竟每个人的吸收效果是不一样的。但左旋肉碱会有副作用，比如心跳加速，腹泻失眠。所以减肥还是需要坚持合理饮食，适量运动，多吃新鲜蔬菜水果，少食热量高的垃圾食品。
左旋肉碱是人体必要的一种物质，婴幼儿奶粉中都有添加，作用是在运动的情况下增加脂肪的消耗和转化，如果不运动是无效的。要减肥，还需运动，饥饿减肥最先消耗的是肌肉，脂肪转化很慢，后期如果摄入同样量食物肌肉少了，日常热量消耗都小了，必定反弹。
健康指导：减肥药（茶）有一定的效果但会影响机体健康，造成胃肠道不健康，建议食动结合调节， 建议饮食日常生活中食物尽量做到移样化，要注意营养合理，多吃含不饱和脂肪酸、糖类、维生素B、钙，锌，硒等丰富食物。 少食刺激性食物；饮食避免高热量食物；少食刺激物；忌吃高脂肪食物；不应过多地进食肥腻滋补的食品。
