一般来说，安全期和危险期通过以下方式计算。
排卵周期通常是月经规律的女性在下一次来例假的14日，也就是在排卵的排卵前4天和后3天，总共8天，女性在月经期间有性生活有很大的几率会怀孕，属于危险期，除了排卵期之外的时间，是安全期。
患者平时多卧床休息，避免过度劳累和剧烈运动，清淡饮食，保持合理的饮食，多吃营养丰富的食物，有利于身体健康。
受孕期指排卵期的前后几天，约在排卵期的5天左右至4天左右为易受孕期。
而且排卵期仅为一天。如一个月经周期是30日，则排卵日是月经周期中的第十六个日，与第十一个日到第二十一个日之间，都是受孕期。这期间同房之后，孕育的机会就大大增加了，剩下的时间都是安全期了，孕育的机会也就明显减少了，因此是排卵期左右的受孕期，同房也就提高了孕育的机会。
临床上，月经周期比较规律的女性，可以自行计算安全期和排卵期，一般下次来月经的前14天是排卵日，排卵日前五天和后四天连同排卵日在内共十天，称为排卵期，其余的日子则属于安全期。月经周期不规律的女性，一般月经期和排卵期不规律，计算安全期和排卵期的准确率较低。一般不建议女性采取安全期避孕的方式，因为受外界因素刺激，卵泡有可能提前或者推后破裂，在安全期进行没有保护的性生活，意外怀孕的风险较高，如果没有生育需求，性生活过程中应做好规范的避孕措施。
排卵期就是属于危险期，在排卵期的时候同房，特别容易怀孕，短期是按女性的月经期来计算的，女性月经期来潮的前7天和后8天都是属于安全期，中间的十几天属于排卵期，而把排卵期叫做“危险期”的原因就是要和妇女生理周期中的安全期作为一个对应的称法，安全期的存在目的就是在妇女的安全期中怀孕的几率很低，所以安全期就叫做安全期。
危险期是女性可能排卵的段日子，即在女方月经来的第一天倒推14天，第14天的前4天，后5天，这种前四后五的共九天，就是排卵期，也就是危险期。安全期一般被认为是前七后八，被认为是经期前7天和后8天是安全的，排卵前安全期为7天，排卵后安全期为8天。
下次月经前的第14天是排卵日，第14天的前后五天内都属于危险期，排除这十天，其他时间都属于安全期。必须是在月经周期正常的情况下，月经不调的育龄妇女没有办法计算安全期和危险期。
