一般男性一个月遗精2到3次都属于正常的现象，只要不是每天都有遗精的现象，都是可以不用担心的。对于遗精的治疗，首先要养成一个良好的生活起居习惯，保持心情的舒畅，节制性欲，戒除频繁的手淫，在饮食上注意少吃辛辣刺激性食物，烟酒等，如果患者有其他的不良反应，比如头晕，疲惫，睡眠不足等症状，可以吃一些补肾的药物。
学会转移注意力。建立规律的生活。克服恐惧和内疚感导致梦遗频繁主要是人的生理或心理因素所致。生理上包皮过长、前列腺炎、尿道炎等生理问题往往会导致频繁的梦遗。心理上的因素往往是因性心理出现了问题。如长期的过度的性幻想，会使人的大脑中枢中的性中枢由于长期过度的紧张，其控制系统会渐渐疲劳，控制力下降，这样导致青少年一有性欲和性冲动往往就会外遗。如果是强制压抑，白天不滑精，晚上很可能在睡梦中外遗。
经常遗精，对身体没有什么危害。精液里主要就是部分水分、少量的蛋白质，以及部分精子，以及小部分前列腺液。经常遗精，如果每月遗精3~4次，这就不多。因为精子在睾丸内不断地产生，在精囊内储存，没有规律的性交，没有排精的过程，精子储存到一定量，就会出现遗精现象。
遗精是男性进入青春发育期的标志之一。如果没有手淫和性生活排精，有适当频次（＜6次/月）的遗精是正常的生理现象。因为没有主动的排精，精液储存在精囊内，导致精囊比较饱满，就会出现遗精的。但是对于有定期（约二次左右每周）手淫和性生活排精的男性，精囊相对空虚，是可以出现不遗精。不遗精是完全正常的。
晚上遗精可以服用中药调理。如果晚上经常遗精，是不正常的，按中医讲属于肾虚导致的。平时要忌酒和浓茶放松心情，多锻炼，多吃肉喝牛奶，避免不良生活习惯，加强营养加强锻炼身体提高免疫力。
