当处在焦虑忧郁的状态中时，身体的代谢会加速，消耗也会比较快，从而就会导致身体的合成代谢变少，体重下降。焦虑忧郁会觉得没胃口，这样摄入的少、消耗的多，而且消耗的快、合成的少。
会突然陷入悲伤的情绪中，不爱说话、总是唉声叹气，甚至对自身生活状态感到不满意；不愿意与他人接触相处，觉得生活、工作都没什么意义，郁郁寡欢，周边热闹的人群或者人流丝毫影响不到你。对很多事情失去了兴趣，哪怕这件事之前是你很喜欢的。
当人处在焦虑忧郁的状态中时，身体的代谢会加速，消耗也会比较快，从而就会导致身体的合成代谢变少，体重下降；焦虑忧郁会觉得没胃口、不想吃饭，这样摄入的少、消耗的多，而且消耗的快、合成的少。
有抑郁焦虑情绪的人群，若难以自我调节，则建议寻求专业的医疗帮助，同时家人要协同做好心理上的抚慰工作，同时保持自身一个良好的生活环境，培养兴趣爱好等。
抑郁焦虑是心理疾病的一种征兆，患者在出现这类情况时需及时就医并接受心理医师的指导治疗，心理治疗、药物治疗等是这类心理疾病的主要治疗手段。其次，患者需与亲朋好友保持密切联系，分享自己的感受和困扰，家人需要支持和理解患者的情况，这样可以对情绪的稳定起到积极作用。另外，患者自身还需保持一个良好的生活状态，注重健康的饮食、充足的睡眠和适度的运动，这些都对情绪稳定和身心健康有益。
对于症状较为明显的患者，可在医生的指导下用药进行调理，可选用药效比较温和的中成药，如同仁堂巴戟天寡糖胶囊，其成分具有抗抑郁的作用，适用于轻中度抑郁辨证肾阳虚症的患者，可提高患者生活质量，缓解症状。
多考虑为心理压力过大而导致的这种紧张，血压心率加快等一些表现。鉴于现在，要放松心情，不要给自己太大的心理压力，可以分散一下自己的注意力。平时要适当的加强体育锻炼，增强自身的抵抗能力来缓解。
排除月经初潮，伴焦虑情绪，需要进行正确的引导。
1、月经是女性青春期发生的正常生理现象，说明儿童已步入性成熟阶段。
2、月经时，存在情绪变化属正常现象。少女需保持愉快的心情，无须大惊小怪。遇有烦心事，宜外出走走、听音乐等。
3、性机能成熟让儿童性意识觉性初醒，对性事、性知识开始产生兴趣对异性开始注意，心里渴望与异性接触。这些都属于青春期一些正常心理反应，儿童不必自责，应正确对待这一心理需要，以免影响学习、生活，月经现象泰然处之。
注意经期卫生、保持愉快心情，生理、心理这一不适感将得到明显改善。
