青少年和上班族应坐有坐相，保持双脚平放地面的坐姿，改变跷二郎腿的习惯，注意保持正确的站姿、坐姿、睡姿以及劳动的合理性。每工作1小时就起来走动一下，放松一下颈椎和腰椎。
大便出血原因很多，比如便秘大便干燥上火大便出血，也可能是有痔疮大便出血，也可能是肛裂也会大便出血，也可能是大便稀肠炎大便出血，所以出现便血以后，不要紧张。如果出血量不大，可以及时的前往医院行辅助检查，可以行肠镜、胃镜，小肠胶囊内镜来检查，来明确诊断出血部位还有原因。如果出血量比较大，应当及时的住院，给予止血，对症治疗。
不饮用含有酒精的饮料是预防酒精性肝病的根本。合理饮食：应以素食，谷类为主，粗细搭配，宜清淡，忌油腻，富营养，易消化为原则，多餐，禁忌生冷、甜腻、辛热及生痰助湿之品。多吃蔬菜水果，常吃奶类、豆类，清淡少盐膳食。劳逸结合：对于健康者而言要注意锻炼身体，平衡体内的脂肪，及时进行合理的代谢。
目前去做系统性的多普勒彩超筛查的话，考虑是可以诊断胎儿是否出现异常状况的，你目前已经怀孕15周，考虑该做唐氏筛查检测了。而且是做羊水穿刺，或者是做无创DNA排查胎儿的畸形率，同时做相关复查，能够及早的发现胎儿是否出现异常症状的。
b超使用超声波来检测人体。它不含辐射，对孕妇非常安全。它可以随时检查。孕妇需要定期进行彩色多普勒超声检查，特别是胎儿，12-16周、22-24周及妊娠晚期，彩色多普勒超声检查非常安全，无伤害，不用担心。
