下身肥胖的原因是什么?有什么解决方法?

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下身肥胖的原因是什么?有什么解决方法?
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黄树菁 医师 威县七级中心卫生院妇产科 一级甲等
擅长:细菌性阴道病,盆腔积液
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指导意见:应尽量避免再度过量使用肌肉,刺激肌肉,使肌肉细胞渐渐萎缩,变细后,再以揉捏方式的等长运动来调整肌肉.但应注意因等长运动未移动关节,亦未使肌肉拉长或紧缩,消耗热量非常少,所以饮食的热量来源应相对减少,免得出现皮下脂肪取代肌肉的情形.
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刘金祥 医师 石家庄乐心医院中医科 其他
擅长:治疗高血压,糖尿病,中风后遗症,妇科杂症,风湿骨病...
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病情分析:下身肥胖和遗传有一定的关系。如果你家族里大部分成员的腿都是又粗又肥,那你也大有可能大腿臃肿。如果不是遗传的话那就是你吃得太多,身体需要不了那么多营养,就把它变成脂肪积存起来了或者是长时间坐在办公桌前、微机前、电视前,多余的热量消耗不掉,就转化成脂肪沉积在腹部和臀部了.运动生理学家发现,下半身的脂肪,也就是积聚在臀部和大腿的脂肪,可能是特别难消除的。在身体其他部位的脂肪都能轻易地增减脂肪细胞,但下半身的脂肪却不能这样。
意见建议:防止下身肥胖的方法 1.多走路,尽量不要以车代步。你可以每天走楼梯(这很有效的),或者走去上学/班(如果近的话)。 2.听说刚运动好就坐下来屁股会变大(我也不知道有没有科学依据,但好多人都这么说)。所以咯,就尽量多站少坐罗。 3.有人说如果看电视的时候站着并踮着脚,可以瘦小腿。(不一定要看电视时,抽空就行) 4.还有人说,如果每天能贴着墙站直,可以减法。(我试过不可能全贴着,但她说要尽量) 5.还有,听说,如果背靠墙,小腿和大腿成90度,大腿和身体成90度,这样可以锻炼腿部肌肉。 6.要注意饮食
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相关问答

一般情况下,儿童下身肥胖可能是单纯性肥胖、特殊疾病导致的肥胖,这是身体内部的一种疾病。具体分析如下:
1.单纯肥胖:运动、饮食、生活方式不当都会引起肥胖,例如:餐后马上就坐、吃饭速度特别快、饮食结构不当、运动量小等;
2.由特殊疾病导致的肥胖症:如:肾上腺疾病、先天染色体异常、遗传变异以及多种症候群。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

病情分析:下身肥胖和遗传有一定的关系。如果你家族里大部分成员的腿都是又粗又肥,那你也大有可能大腿臃肿。如果不是遗传的话那就是你吃得太多,身体需要不了那么多营养,就把它变成脂肪积存起来了或者是长时间坐在办公桌前、微机前、电视前,多余的热量消耗不掉,就转化成脂肪沉积在腹部和臀部了.运动生理学家发现,下半身的脂肪,也就是积聚在臀部和大腿的脂肪,可能是特别难消除的。在身体其他部位的脂肪都能轻易地增减脂肪细胞,但下半身的脂肪却不能这样。
意见建议:防止下身肥胖的方法 1.多走路,尽量不要以车代步。你可以每天走楼梯(这很有效的),或者走去上学/班(如果近的话)。 2.听说刚运动好就坐下来屁股会变大(我也不知道有没有科学依据,但好多人都这么说)。所以咯,就尽量多站少坐罗。 3.有人说如果看电视的时候站着并踮着脚,可以瘦小腿。(不一定要看电视时,抽空就行) 4.还有人说,如果每天能贴着墙站直,可以减法。(我试过不可能全贴着,但她说要尽量) 5.还有,听说,如果背靠墙,小腿和大腿成90度,大腿和身体成90度,这样可以锻炼腿部肌肉。 6.要注意饮食

刘金祥医师中医科石家庄乐心医院已帮助用户:43855
擅长:治疗高血压,糖尿病,中风后遗症,妇科杂症,风湿骨病,擅长运用中医手段治疗内妇外儿骨伤等各科常见病,疑难杂症。

指导意见:你好,下肢出现酸胀要考虑下肢水肿的可能,最常见的原因有静脉及淋巴回流受阻,肾炎,心衰。建议及时就医,查明原因。

韩曼曼医师外科临猗力英医院已帮助用户:2418
擅长:腱鞘囊炎,骨质增生,椎间盘突出

问题分析:您好,由于遗传因素饮食结构后天环境不同,每个人的身材比例都会有差异,特别是亚洲人普遍存在上身瘦弱下身肥胖的"梨子"身材,并且腿部等脂肪组织含有激素减起来有一定难度,需要在日常细节饮食等方面注意才能适当改善。
意见建议:建议多喝水多吃新鲜水果蔬菜保持大便通畅,避免烟酒油腻辛辣生冷过甜碳酸饮料等,适当吃薏仁红豆海苔葡萄柚猕猴桃等美腿食物,避免长时间蹬自行车负重等,晚餐适当减少主食的摄入并且睡觉前不再进食,积极运动不要久坐久卧,每天坚持四十分钟以上有氧运动(比如游泳健美操慢跑瑜伽普拉提等都对下半身塑型很有帮助)多做抻拉抬高双腿动作,循序渐进贵在坚持。

沈明强副主任医师其他杭州市第二人民医院已帮助用户:0
擅长:各类严重烧伤的救治。对难治性创面(压疮、老烂腿、糖尿病足、慢性溃疡等)治疗有丰富的临床经验。熟练开展先天畸形、美容、疤痕挛缩功能整复手术。

问题分析:从中医角度讲,多考虑是脾虚湿盛引起的,伴有消化不良、虚胖、舌苔齿痕等症状。
意见建议:建议您在中医师指导下辨证分型,对症治疗,如是脾虚湿盛,建议参苓白术散治疗,希望对您有帮助。

于蓝医师中医科阳曲县中医院已帮助用户:25933
擅长:针灸,针刺

病情分析:想快速减肥不反弹可以进行吸脂手术。现在的吸脂技术都非常成熟,吸脂手术是一种通过体表小口(针眼),采用局部麻醉,吸除多余的皮下脂肪的体表外科手术。目前吸脂的方法有很多种,如电子吸脂术、超声波吸脂术、水动力吸脂术。
意见建议:特别是水动力吸脂,利用柔和而强效的水粒子,在无神经和血管损伤的基础上,有效去除脂肪细胞,对脂肪组织外的其他正常组织几乎无任何损伤,连那些微细血管也无破坏,所以,术后浮肿和淤青很少,手术安全而恢复快。

罗延平主任医师整形美容已帮助用户:22238
擅长:整形美容