自己检查胎儿是否还活着的具体方法如下：
孕妇自己检查胎儿是否还活着，一般是要在妊娠达到16周或是以后出现了胎动的时候。孕妇可以通过自身来感受胎儿是否还存活，如果胎儿死后是不会出现胎动的，孕妇如果自己感觉到胎儿已经没有胎动了，需要及时前往医院进行相应的检查，正常来说胎儿每小时会跳动3到5次，如果胎儿跳动的频率太快或是太慢，都是属于异常情况。
怀孕初期太累很有可能导致流产。孕初期由于孕囊不稳定，容易受到外界的刺激。过度劳累时，孕妇会感觉到身体疲乏，就会刺激子宫引起宫缩或者是流血。如果得不到及时的休息或者得不到及时的药物治疗，就会引起自然流产。怀孕初期是发生流产的高危时间段。孕妇保持适当的休息，不要过度劳累，避免久坐久站，提重物，不要熬夜。
累得睡不着觉的患者主要考虑以下几个方面：
1.在医生的指导下，进行药物治疗、物理治疗、心理咨询等。可以使用。使用适当的镇静、安神、催眠药物，如枣仁安神液、佐匹克隆片、地西泮等。
2.累得睡不着，表现为入睡困难，辗转反侧。焦虑的时候可以洗个热水澡，或者做个全身按摩或者泡脚缓解疲劳，这样下肢就会气血充盈。头部短时间供血会诱发睡眠。
3.睡前可以喝一杯温牛奶，或者小米粥帮助入睡。也可以练习瑜伽、气功、全身按摩来诱导睡眠。
4.可以听一段舒缓的音乐，换个环境，避免声光刺激，可以改善睡眠，缓解疲劳。
太累遗精是正常的，遗精的原因很多，但是发生不能太频，因为如果遗精频繁，可能是疾病，中医讲的肾阴虚，可以中医调理，精液充盈遇到性兴奋，加是劳累的很之后遗精是很正常的，注意休息不要太累。
如果怀孕期间过于劳累，极容易导致流产，因为在怀孕初期，胎盘尚未发育成熟，胎盘与子宫壁的连接不够紧密，孕激素分泌不足，容易出现先兆性流产。建议注意休息，及时补充所需营养。
