请问是不是患有忧郁证

会员1667960 19-29 已回复
21岁 女
一直感觉自己很自卑````对什么事都没有兴趣 好像也没有值得回忆的童年 因为童年有太多的不开心 经常会有失落感 很多时候都很想轻生 但是又有太多的舍不得 经常性 的突然情绪很暴躁 莫名其妙的感觉很烦恼 也不知道自己烦什么 还会对朋友莫名奇妙的发火 虽然心里明白是自己不对 可是还是控制不了自己` 如果在外面都不知道该往哪个方向走 觉得自己很无助 最近经常会出现这种情况 很多时候都感觉快要疯了 经常性的折磨自己 请问医生像我这种症状是不是忧郁症 如果是应该如何治疗`
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李莉 医师 个人诊所妇产科
擅长:妇科疾病
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你好:你应该多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受,而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法,你就忘掉忧虑,笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情,即使做错了事,也不要责备自已,这有利于人的心理平衡,同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实,不要害伯承认自己的能力有限,而不能正确处理事务。你可以找朋友聊天,推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任,更能使你精神舒畅,烦恼尽消。相信自己一定能减轻压力,振作精神,心情舒畅,就能以将好的心态争取努力学习,努力工作,祝你生活幸福!
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