哺乳期可以吃生的花生,花生含有不饱和脂肪酸,如果在盛产当季,能得到一些新鲜生花生,可以在经过清洗以后食用。保持手和食物的清洁,不宜过量,因为花生含较高油脂。尽量加热后食用,避免泥土中一些微生物污染。
怀孕是可以用醋泡脚的,但对醋过敏的孕妇不建议。
正常食用的醋对胎儿发育和孕妇健康是没有什么不良影响,怀孕期间用米醋泡脚,泡脚的时候需要注意水温不能过高,可以在醋中适量的加些盐或生姜。孕妇用醋泡脚可以很好的改善血液循环,提高身体系统各方面的新陈代谢,放松身心,消除疲劳感;长期坚持就可以很好的改变睡眠质量,治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍;用醋泡脚可以刺激脚部的各处穴位,增强血液循环,激活、强化器官功能,清除血液垃圾,增强体质,改善免疫力。
孕妇在怀孕的时候可以使用醋来浸泡双脚,但是水的温度不能过高,也可以加入适量的食盐就比较好了。
醋能加快人体内血液循环、增强血红蛋白携带氧气能力、改善全身各处、因劳累造成缺氧状态、恢复劳累、能增进睡眠。但孕妇不能每天都在醋里泡脚,孕期更应注意休息、避免疲劳、多食富含蛋白质食物、饮食应多样化,不要过冷、过烫。
糖尿病患者可以生吃花生,但必须控制数量。
花生里有很多油,所以吃花生太多会超过糖尿病患者的总热量。一般来说,糖尿病患者建议早餐吃几个花生。因为总热量不会超过。另外,因为早上吃几个花生有助于胆汁排出,对糖尿病患者的胃黏膜也有一定的保护作用。如果糖尿病患者并发严重的甘油三酯血症,建议少吃生花生。总的来说,糖尿病患者可以吃少量的花生。
煮花生富含蛋白质,和不饱和脂肪酸,而且矿物质含量也比较高,还有丰富的微量元素,适量食用,有助于增加人体的健康。花生的内衣中,还有比较多的纤维素,有助于改善便秘。不过要注意,花生的脂肪含量高,不宜过多摄入,以免因为脂肪超过需要诱发肥胖。