需要排除是否有心理性疾病，精神性疾病，或是眩晕症等造成的，还是及时的就诊，平时不要吃辛辣刺激的食物，多吃蔬菜和水果，同时好好休息，不要劳累和熬夜。在医生的指导下服用抗焦虑的药物进行治疗，配合心理治疗。要生活规律，多与他人交流，清淡饮食。
病情分析：您好：考虑你所说的情况一紧张胳膊就会发麻，因为情绪激动或者行为猛然激烈，会导致供血不足，循环不正常，手脚会有一时发麻的表现，只要平息情绪会慢慢缓好，但如果本身心脏有问题就要注意了，有可能这种迹象常有会是中风或者栓塞的前兆哦。
意见建议：建议您有时间最好去医院检查一下，平时多喝水，多吃水果和蔬菜，心态要平和一些，减少紧张的次数，需要慢慢地加强心理素质的培养。祝您健康快乐每一天！
问题分析：胃炎，可出现左上腹疼痛不适，有的伴有食欲不好、恶心、呕吐、体重减轻等症状。不要寻求偏方土方，应在医院积极正规治疗，防止延误诊治。
意见建议：如果明确诊断有胃炎，一般联合用药综合治疗，主要药物有胃粘膜保护剂、组胺受体拮抗剂、增 加胃动力药物等。在饮食方面注意避免吃辛辣刺激性食物、不要吃过于油 腻食物和不易消化的食要戒烟戒酒。
不要对自己太苛刻了谁也不可能是十全十美大胆的做自己吧即使说错了也没有关系勇敢的道个歉就很好了.注意多锻炼身体参加一些团体活动.
