带宝宝到医院做一下微量元素的检查，确定后再进行补充，宝宝要多晒太阳，多晒太阳，可以帮助钙的吸收。多参加活动，多喝纯奶。多吃富含维生素的新鲜的蔬菜，水果。钙质需要维生素D，才能被小肠吸收，经由血液运送到骨头。要多吃富含脂肪的鱼类，像鳗鱼和鲑鱼，其次是蛋黄与牛奶。在蔬果方面则是香菇，帮助钙的吸收。
磨牙可能是由缺钙导致的。平时多吃一些含钙量比较高的食物，例如菠菜，紫菜，虾皮等，含钙量都特别高，它里面的含钙量也特别丰富。每天睡觉前喝一杯牛奶，既能补钙，又有助于睡眠。
孕妇产后都会缺钙，需要补钙。吃一些针对产妇的钙片，平时的饮食中也吃一些含钙量比较高的水果和蔬菜以及肉类，例如菠菜，紫菜，虾皮等，可以煮一些骨头汤，补钙的同时又能增加奶水量，母乳喂养，会把吸收的钙传递给宝宝。
如果儿童出现缺钙症状，就会引起失眠。
缺钙不仅会导致孩子睡眠时间短，还会引起烦躁。中老年人也因钙不足而睡不着觉，神经兴奋性提高。失眠症状严重，临床上经常被忽略。因此，失眠老人为了避免钙不足引起的失眠，最好适当补充钙。而且，长期失眠会影响人的健康。儿童喝热牛奶可以缓解失眠。如果睡不着觉，可以喝一杯热牛奶。这些人常用的方法主要是晚上喝牛奶，可以增加人体胰岛素的分泌，对安神有一定的效果，可以促进快速进入睡眠状态。
一般缺钙的孩子都会出现爱啼哭，夜间容易惊醒的现象。平时孩子出汗多，有厌食，偏食的现象，经常出现坐立不安，智力发育迟，说话晚，腿部经常抽筋等都是缺钙的症状表现，具体还是要带医院做微量元素的检查更为准确。
