如何改变说话没底气

会员1646077 41-50 已回复
我常常和别人说话的时候就不敢直视别人的眼睛,感觉很自卑,觉得别人都比自己强,说话没底气,甚至说话大声了都怕被人听见。很不 喜欢与人交往,就连以前的好朋友都不敢在与他们一起相处,但是如果是与别人打电话却感觉不到以上所有的困惑。不晓得这是不是忧郁症,请专家给予指点我该怎么办才能改变这种现状,谢谢
发病持续时间:一年以上
补充提问:
年龄是30岁,上面选错了
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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周凹 医师 乡镇卫生院其他 一级甲等
擅长:社区医师、妇科
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你好这位朋友,这个考虑是有轻微的抑郁症,应该看心理医生。
相关问答

一般情况下,寒性体质者应注意空调少用较低温度,尽可能将气温开得较高,与户外气温大体相当,切勿直吹冷风或留在空调下。寒性体质者应加强阳光照射,特别是在冬季,如果不出门晒太阳的话,会造成体内阳气不足,容易引起感冒,甚至还会引发其他疾病。此外,还要多运动,增加热量消耗。寒性体质者还可选用食疗,可多吃些红枣、生姜、黑芝麻、山药、蜂蜜等助调气血。如果情况比较严重,就需要服用药物进行治疗。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

一般情况下,可以通过日常护理、使用药物等方式改变痰湿体质,具体内容如下:
1.避免在潮湿的地方,可以内胎锻炼一小时,能帮助人体出汗,多进行室外锻炼,疏通气血。
2.多食用健胃的食品,或具有显著的祛湿功效。可以选择一些蔬菜和瓜果,避免食用肥甜、油腻的食品。
3.可以在医生的指导下使用药物进行治疗,如附子理中丸、归脾丸、参苓白术散等。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

一般来说,心电图ST段改变说明患者存在心肌梗死、心肌缺血,如果有明显的多导联ST段的弓背向上抬高,则提示存在急性心肌梗死。如果出现这种情况,建议患者及时就诊,在医生的指导下进行针对性的治疗。
此外,患者应该要有平和心态,注意调整好自己的情绪,不要因为大夫诊断心肌缺血就焦虑不安、不睡觉,以免导致症状加重。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

每个宝宝生长发育都不同,没有统一标准,一般孩子在七八月以后就可以教学习说话了。可能是跟生活环境也有关系,平常可以一起读亲子阅读。可以多给孩子多锻炼的,一般对帮助,其实蛮大的都可以先试试。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

双肺小阴影改变,出现轻微咳嗽应该进行支气管镜等检查完善血细胞分析、痰培养、PPD实验、痰找抗酸杆菌等检查,明确肺部阴影的性质。
如果阴影直径小于8个毫米,患者只有轻微的咳嗽,白细胞轻度增高,有可能是肺炎导致的肺部阴影改变,要积极的抗炎,抗感染治疗,阴影可以吸收好转。
如果患者有粉尘接触史,有可能是矽肺导致的肺部阴影改变,要注意保护患者的肺功能,积极的抗炎,抗感染,平喘治疗。

何洁副主任医师内科中日友好医院
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

双肺间质性的改变也是间质性肺炎,间质性的肺炎相对于普通肺炎来说并不太好治疗,如果是急性的,是住院治疗,需要激素再配合抗生素治疗,如果是慢性的,平时注意预防呼吸道感染。

何洁副主任医师内科中日友好医院
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。