晚上1到3点易醒醒后睡不着可能是大脑神经系统不容易被抑制导致的。平时要养成良好的生活习惯，早起早睡，避免熬夜，避免过度劳累。平时不要给自己太大的压力，尽量放轻松。睡觉前可以喝一杯热牛奶，有助于进入深度睡眠。
病情分析： 有以上情况考虑与神经衰弱有关 是中老年妇女常见病 ，以上情况也没有特效治疗方法 可以说科学的饮食，积极地运动和锻炼，保持良好的心情是神经衰弱康复的关键，也可以配合服用养血清脑颗粒，维生素b1和谷维素等药物 也可以由医师指导服用些镇静的药物 以上情况才能逐步改善和康复
意见建议：你的情况不严重， 可以按以上方法治疗 失眠情况可以逐步改善和康复，
指导意见：您好，您出现这种情况有可能是内分泌失调的原因，也有上火的原因，建议您找个中医把把脉，根据情况调理一段时间身体会有好处
问题分析：你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .
意见建议：可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!
问题分析：失眠不但夺走健康，加重疲劳乏力、低热畏寒、头痛心烦、记忆力减退、头痛、影响工作、学习和生活，机体免疫力下降并逐渐衰竭而发生调节紊乱。
意见建议：治疗失眠目前有西药疗法、物理疗法、中医脑神经平衡疗法，建议及时就医，检查选取适合自己的疗法，祝你早日康复
心理指导：您好，根据描述您的情况属于早醒，除了这些您对自己的生活满意么？是否还有其他症状表现呢？早醒一般情况考虑是抑郁症表现倾向，建议您对照自身查看是否有其他抑郁症表现症状，另外多进行户外活动适当锻炼，但是学会分享让自己保持愉悦心情，安静睡眠环境，养成规律生活习惯，饮食营养均衡，多吃香蕉等可以让心情愉悦的食物等。
