产妇分娩后数小时至1日内，由于体力消耗过多，消化吸收能力下降，只适合吃流质或者半流质食品，例如牛奶、蛋花汤、红糖水、小米粥等，产妇在产后休养时期，因为前面的怀孕、生产使得产妇的身体在这段期间异常虚弱，与此相对的就是食补的必需性，但是切忌不可胡吃海喝的乱补，否则反而会损伤产妇的身体，一定要在膳食上注意荤素搭配和干稀适中，保证产妇营养优化。
产后女性身体处于比较虚弱的状态，需要补充大量的营养，可以多吃一些富含胶原蛋白以及富含维生素的食物，如猪蹄海带汤、骨头汤、鱼类、蛋类、西红柿、蜂蜜等，多吃些新鲜的蔬菜，防止便秘。适当喝些大枣红糖水，可以补充身体的能量，同时还能促进恶露的排出。产妇不要吃生冷、辛辣刺激的食物，注意卧床休息，保持身体的卫生清洁。
刚刚生产完孩子是可以用温水擦拭身子的，不过要避免受凉，多注意保暖，产后饮食上一定要以温热为主，这样有利于身体恢复需要多加强营养，熬喝大骨头汤，多吃蔬菜水果，避免辛辣刺激性食物，做好卫生防护。
产后便秘可以通过以下方式来改善：每天定时大便，（没有大便也要定时到厕所做排便条件反射训练），每次大便时间不宜过长，以5分钟左右为宜。帮助大肠蠕动，特别是提肛运动。
可以吃点苹果，香蕉，木瓜，榴莲，草莓等，不宜吃橘子，西瓜，梨，苦瓜等寒凉水果，注意保暖，不能吃凉性的水果。在吃水果前，要先将水果再热水里烫一下，如果是母乳喂养，以免宝宝拉肚子。
