孕期可以适当出去走走，散散步，也可以向家人，以及要好的朋友，倾诉一下心中的烦闷，排遣不良情绪，也可以适当的听一些轻音乐，如果孕期血糖正常，也可以在烦躁的时候，适当的吃一点甜食。
心烦怕热心难受是焦虑症，焦虑症是一类常见的心理障碍，分为两种类型一类是广泛性焦虑症，表现为对很多事情过度担心，总是紧张不安，身体上也会有心慌，口干，胸闷等症状。还有一类是急性焦虑症，也称惊恐发作，主要表现为反复突发紧张，恐惧，心慌，胸闷等。
问题分析：你好，首先要确认出现上述症状是否和内分泌失调，焦虑情绪等因素有关系。
指导建议：请说明出现症状多长时间了，是否和工作压力，睡眠不佳等因素有关。现在是否还有月经失调，体重明显下降，失眠，手抖，眩晕，恶心想吐等症状，以便于我们判断清楚病情。
问题分析：您好，根据症状显示，是有脾气烦躁情绪低落的表现，要确定有无出现抑郁的可能。
指导建议：请说明现在年龄多大，还有无出现食欲不振，失眠，心慌手抖，体重下降，大便异常等症状，以便于我们判断清楚病情。
绝经期一般可以通过吃补血益气、雌激素、富含蛋白质的食物来调理身体，还可使用改善肝肾阴虚的中成药物进行调理。
1.食物：吃红枣、枸杞、红糖等食物能够帮助改善更年期女性的贫血症状；吃大豆、洋葱、苹果等食物有助于调节女性雌激素水平；富含蛋白质的食物如虾、牛肉、鱼肉等，可帮助女性补充钙质、增强体质，预防绝经期出现骨质疏松的情况。
2.药物：用于调理绝经期女性身体的中成药物，如同仁堂坤宝丸，可以改善女性发生的烘热汗出、失眠易惊、烦闷易怒、腰膝酸软等不适症状，具有滋补肝肾的效用，安全性较高、药效广泛。此外，针对绝经期女性虚烦失眠、眩晕耳鸣等症状也有不错的改善效用，注意具体的药物选用应在医生指导下进行。
可以服用泻肝安神丸、安神补脑液：
1.泻肝安神丸：泻肝安神丸的主要成分为龙胆草、珍珠母、远志、当归、车前子、甘草等。为黄褐色至棕褐色的水丸，味微苦，有清肝泻火、镇心安神的功效。可治疗肝火亢盛、心神不宁引起的失眠、多梦、心烦等症状，对治疗神经衰弱也有一定疗效。
2.安神补脑液：安神补脑液的主要成分有鹿茸、干姜、大枣、甘草等。本品为黄色至棕黄色液体，具有芳香气味、甜味和辛辣味。具有生精补髓、益气养血、健脑安神的功效，可治疗肾精亏虚、气血两虚引起的头晕、乏力、失眠、健忘。
