社交恐惧症,该怎么办

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社交恐惧症,该怎么办我是个孤僻内向的人,害怕与人交流,平时工作上的事要交流都会觉得很怕,还有不知道怎么去接待亲朋好友,严重影响了日常生活,都失业三个月,就是不想去上班怕与别人打交道怎么办啊
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
王朝旺 医生会员 山东齐鲁医院内科 三级甲等
擅长:内科、上呼吸道感染、
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问题分析: 社交恐惧症又名社交焦虑症,是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病。 :
意见建议:自疗方法主要有1.不否定自己,不断地告诫自己“我是最好的我”。 2.不苛求自己,能做到什么地步就做到什么地步,只要尽力了,不成功也没关系。 3.不回忆不愉快的过去,过去的就让他过去,没有什么比现在更重要的了。 4.友善地对待别人,助人为快乐之本,在帮助他人时能忘却自己的烦恼,同时也可以证明自己的价值存在。 5.找个倾诉对象,有烦恼是一定要说出来的,找个可信赖的人说出自己的烦恼。可能他人无法帮你解决问题,但至少可以让你发泄一下。 6.每天给自己10分钟的思考,不断总结自己才能够不断面对新的问题和挑战。 7.到人多的地方去,让不断过往的人流在眼前经过,试图给人们以微笑
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陈磊 赫章县中医院妇产科 二级乙等
擅长:高血压,肾病,肝病,皮肤病,性病,美白祛斑除皱,中...
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指导意见:你主要是能力不济造成的,人的性格有内向和外向,但不影响你的交流,内向的人可以谈学说,外向的人造气份,你的问题出在你没有什么要说的非人和人去交流,其实你能干打这些字就是能说,只是你平时不想说,你只需要努力工作,有所成就,出人头地了,自然就会说了,一个卑微的人是最有话要说,而不想说的,你需要多提高就行了。
相关问答

小腿血栓可以通过一般治疗、使用药物等方法进行治疗。
1.一般治疗:如果症状比较轻微,患者应该注意一般治疗,即注意休息,卧床休息、下肢抬高,减轻局部水肿,有助于缓解症状。
2.使用药物:如果症状较重,建议患者在医生的指导下使用药物进行治疗,常用的药物主要有利尿剂,有助于消除水肿。静脉曲张重,需要进行取栓术或导管内溶栓治疗。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

一般情况下,儿童中暑,家长应该通过做好生活管理、服用药物等方式进行治疗。
1.生活管理:儿童中暑,家长应该做好儿童的生活管理,及早要带儿童离开高温环境,去阴凉通风的地方,脱掉儿童身上的衣物,帮助儿童降温。在日常生活中,尽量远离高温环境。
2.服用药物:儿童中暑,如果病情比较严重,可以在医生指导下服用藿香正气水进行治疗,能够起到清热的作用。

卢成瑜主任医师儿科广州医科大学附属第一医院
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治

一般来说,肩膀拉伤应当通过以下方式进行治疗。
肩膀拉伤的72小时内,患者应当用冷毛巾对局部进行冰敷,有助于减轻局部肿胀的症状,同时遵医嘱服用活血化瘀的药物进行治疗。72小时后,需要进行局部热敷来使局部的血管扩张,起到较好的治疗效果。如果拉伤较严重,还需要在医生的指导下进行手术治疗
同时,患者应当逐步进行功能锻炼,防止局部出现黏连的情况。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

怀孕低烧时,可以通过以下方法退烧:
一般情况下,常见的疾病在怀孕期间就能引发低烧,还可能是由别的原因引起的。怀孕低烧时可以去医院进行诊断,明确病因并进行针对治疗。在低烧时,可以用温水擦拭身体、敷退热贴,保持环境温度舒适等物理降温的方式进行退烧。若是退烧没有明显的效果,并影响到正常生活,就可以在医生的指导下服用对乙酰氨基酚等药品来进行退烧。
此外,孕妇可以住在离医院较近的地方,方便进行检查治疗。

张露副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

产妇失眠通常有以下方法。
当出现盗汗、五心烦热和腰酸背痛时,可以适当服用一些六味地黄丸或者知柏地黄丸等。首先要保持良好的心态,正确的面对生活中角色的转变,学会适应新的生活模式,规律好作息时间,注意增加营养,多吃一些具有助于睡眠的功效的食物,例如苹果、葡萄、菠菜、木耳、香菇等。其次,每天睡觉前都用热水洗脸、泡脚,驱走一天的疲劳,同时也可以喝一杯热的牛奶或者是豆浆,有助于促进睡眠。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

太阳过敏是一种对太阳产生强烈的紫外线过敏的表现,随着气温的降低,症状会逐渐消失。可通过如下方式进行改善:
1.可以服用盐酸左西替利嗪止痒、患处擦氧化锌硼酸软膏或丁酸氢化可的松软膏。
2.如果不是工作原因,最好是在早上十点到下午两点之间,避免出门,因为阳光照射会加剧过敏。
3.由于工作需要外出,最好在户外穿防晒衣、涂防晒霜、戴遮阳帽,避免阳光照射到皮肤上会引起过敏。
4.少吃一些光敏的食物,如菠菜、芹菜、茴香、芒果、菠萝等。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。